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摘要：风湿最明显的症状是，在阴雨天的时候关节疼痛，严重影响到了生活与工作。那么风湿吃什么食物能缓解呢?研究中表明，橄榄油就会抑制诱发炎症的复合化学物质。
风湿不仅是发生在老年人当中，如今的风湿呈现的一个趋势就是年轻化，办公族长期的在空调环境中，寒气侵入到关节，就会易引发关节炎。风湿最明显的症状是，在阴雨天的时候关节疼痛，严重影响到了生活与工作。那么风湿吃什么食物能缓解呢?一起来看一下吧?
风湿疼痛适合吃什么
1、白蒿
白蒿，大名叫作茵陈，据《本草纲目》中记载：其味苦、平、微寒，无毒。它主治风湿寒热邪气。热结黄疸，久服可以轻身益气耐老。还可治通身发黄，，降低头热，小便不利去伏瘕。通关节，去滞热和伤寒。
2、鱼肉
医学的专家建议风湿病患者可以提高摄入脂肪酸的水平，多食用一些富含-3不饱和脂肪酸的食物，因为-3是有助于调节血脂，可以减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都是富含丰富的-3不饱和脂肪酸。
3、橄榄油
《美国临床营养学杂志》发表的一项研究中发现，那些常吃特级纯橄榄油的人是更不容易患风湿性关节炎。研究中表明，橄榄油就会抑制诱发炎症的复合化学物质。如果说是对抗炎症，请选择特级纯的橄榄油。特级纯橄榄油就是初榨橄榄油，其中的营养成分含量最高的。
4、黑豆
黑豆它具有健脾利湿、补肾益阴、祛风除痹功效。它适用于四肢拘挛、类风湿痹痛，肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果为更佳。
以上的食物对于有风湿患者的朋友是很有帮助的，不信就来试试吧?感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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