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摘要：夏季的天气炎热，人体就会水分流失快，这个时候需要多补水，多喝一些果蔬汁是不错的选择。下面给大家介绍几款适合夏天喝的果汁。夏季养生几款果汁1、苹果汁苹果它是一种低热量的食物，每100克只产生60千卡热量。而且，黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。以上的几种果汁夏季都可以经常的食用，补充水分的流失是再好不过了。
夏季的天气炎热，人体就会水分流失快，这个时候需要多补水，多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质，它可以增强细胞活力及肠胃的功能，可以促进消化液分泌、消除疲劳。那么适合夏天喝的果汁有哪些呢?下面给大家介绍几款适合夏天喝的果汁。
夏季养生几款果汁
1、苹果汁
苹果它是一种低热量的食物，每100克只产生60千卡热量。苹果当中营养成份可溶性大，易被人体所吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，可以使皮肤润滑柔嫩。研究中表明，苹果汁当中的黄酮类化合物与多酚化合物一起是具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时它还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
2、黄瓜汁
黄瓜是具美肤功效，现代的医学研究表明，新鲜黄瓜当中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，可以扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，用黄瓜片盖满脸，它可以保持容颜光滑亮丽。而且，黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤之后，可以多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。不仅如此，黄瓜汁它对治愈牙龈疾病也是有益的，常吃能够使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
3、猕猴桃汁
猕猴桃它的质地柔软，口感酸甜。味道是被描述为香蕉、草莓、菠萝三者的混合。猕猴桃它除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、硒、钾、锌、锗等微量元素是和人体所需17种的氨基酸外，它还含有丰富的维生素C、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、脂肪。丰富的维生素C是具有美白功效，而且，猕猴桃它还可以治口腔溃疡，因为猕猴桃果肉当中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
以上的几种果汁夏季都可以经常的食用，补充水分的流失是再好不过了。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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