以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。健康养生济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。黄鳝食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。栗子栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。红枣红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
冬季已经到来，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，尤其在有暖气的房间，这种现象更明显。冬天常吃些什么样的食物可以缓解身体干燥现象呢？健康养生
济南营养学会理事马庆琳答：冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品，可以缓解身体的干燥现象。适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。
藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
黄鳝 食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。
栗子 栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
红枣 红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。健康饮食
鸡汤 冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。