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摘要：台湾省最新一期杂志刊文指出，如果喝水的...和时机不对，可能会危害健康.要想让身体不缺水，学习8个喝水...，还能健体养生.得了脂肪肝怎么办？在脂肪肝的治疗上，饮食和运动调节是两个重要的环节。下面18个饮食小贴士，以便脂肪肝人群做好饮食调理。
上篇文章：《喝水不注意也会危害身体健康》：大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?台湾省最新一期杂志刊文指出，如果喝水的 ... 和时机不对，可能会危害健康.要想让身体不缺水，学习8个喝水 ... ，还能健体养生 .
得了脂肪肝怎么办？在脂肪肝的治疗上，饮食和运动调节是两个重要的环节。下面18个饮食小贴士，以便脂肪肝人群做好饮食调理。
健康养生
1.选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。 2.患者如不吃猪牛兔肉，但吃鱼和禽蛋，则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。
3.吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片丝，面筋，生麸等。 4.烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。
5.禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要 ... 。 健康养生
6.忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。 7.禁用甜食，不吃巧克力，休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。
8.多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果（海带、海白菜以及1～2个水果），保证充分的微量元素和维生素。
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