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摘要：莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
在我们的身边有很多的人们身体当中都会有一些上火的症状的，经常出现上火的症状也是会严重的，给我们的身体带来非常多的危害的，那么我们应该如何正确的解决生活的症状，保护我们的生命，更加的健康才是最好的五脏各有不同，我去火也是有非常多的讲究的，夏天去过的 ... 都在这里，到底是应该如何正确的去火呢？ 心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 解决 ... ：莲子心茶+苦味菜 多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。 肺火 表现症状：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 解决 ... ：酸梨水 酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。 胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 解决 ... ：荸荠+藕 荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有「 ”地下雪梨”之誉。可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。 生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。 肝火 表现症状：常称一些情绪容易激动的人为「 ”肝火大”。其实，一般俗称「 ”肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 解决 ... ：芹菜粥 将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 解决 ... ：枸杞山萸汤 茱萸、枸杞子分别洗净;山茱萸、枸杞子放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸转小火。最后送一份最简单的五脏养生秘笈 1、红补心 红色食物有很好的补心血的作用，比如我们最常见的红枣，有补气血养心安神的作用，另外有些红色的食品有清心火的作用，比如草莓、西红柿。 2、白清肺 白色食物有白萝卜、山药、银耳、花菜、梨、牛奶、鱼类等，此类食物脂肪含量较红色食物肉类低的多，能起到缓解情绪，调节血压和强化心肌的作用。 3、黄益胃 黄色食物，有助于增强脾胃的运化功能，促进营养消化吸收。如常见的大豆、南瓜、杏、土豆、小米等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，经常喝小米粥的粥，可减少胃病的产生。 4、黑固肾 中医认为，肾为人体先天之本，与生长衰老关系密切，而黑色食物可补益肾精，有助于延缓衰老。黑色的食物有黑木耳、黑米、黑豆、紫菜等，黑色食物可增强人体免疫力，能明显降低动脉硬化、冠心病、中风等发病率。 5、绿养肝 绿色食物有利于肝气的循环和代谢，不仅如此，绿色食物还能够消除疲劳、舒缓肝郁。因而，可多进食菠菜、西蓝花等绿色蔬菜，当然还可常饮绿茶。 绿茶，富含茶多酚、食物纤维、维生素、氨基酸等营养物质，有清肝保肝的作用，尤其对预防酒精肝、脂肪肝效果显著。在这里推荐一款康兮寿兮的蒿稀毛尖，是一款未经发酵制成的绿茶，最大限度保留了源叶的营养物质。 此外，蒿稀毛尖产自「 ”中国硒谷”陕西省 ... 县，富含天然有机硒，是其他茶叶的5-6倍，有机硒元素经过茶水浸泡，能很好地被人体吸收可高达70%。此外，硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，因而常饮蒿稀毛尖对养肝护肝能起到良好作用。 经常出现上火的疾病，给我们的身体带来的威慑也是比较大的，所以在生活当中夏天的时候，我们一定要按照正确的 ... 来去火，按照上面所说的这种 ... ，来达到非常好的去火的效果，帮助我们的生命更加的健康，对于我们的身体而言带来的健康的发展也是比较多比较大的。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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