发现高血压、糖尿病、高血脂如何通过不吃药来控制三高？看医生的
高血压、糖尿病、高血脂之所以被大家称之为三高，因为这3种疾病有很多共性。最新我国心血管疾病报告显示我国有3亿左右心血管疾病患者，其中高血压2.5亿，糖尿病1亿，高血脂1亿，冠心病1100万，脑中风1300万……这些疾病都属于心血管相关性疾病，高血压、高血脂本身就归在心血管内科，糖尿病虽然归在内分泌科，但在心内科有很多人都合并糖尿病。控制体重、减少熬夜及压力、规律作息、戒烟戒酒都有利于三高控制。
三高
适合三高患者的饮食：低钠高钾
三高患者都知道要低盐饮食，有助于降低血压，进而降低心脏病和中风危险。
三高患者要少吃这3种肉？可1种肉必须吃，反而可以降胆固醇
现如今，由于人们饮食结构的改变，患「”三高”的人越来越多，几乎已经成为很平常的事情。三高是高血压、高血糖、高血脂的总称，是一种慢性血管疾病，若不及时控制，身体各项器官都会受到损伤。三高患者要在生活积极的降血压、降血脂、降血糖，身体健康才能恢复。饮食习惯也要做出改变，减少食用高盐、高糖、油腻的食物，还要控制体重，适当做些运动。很多人的理解就是三高患者一定要少吃肉，减少脂肪的摄入，血压、血脂才能得以控
有三高的人，最好不要吃这4种食物，以免「 ”祸从口出”
众所周知，三高症是多出现在中老年人身上的疾病。三高症，指的是高血糖、高血压以及高血脂症，可能单独存在，也可能相互关联。
三伏天，除热利湿、降「 ”三高”，它又被重新拾起食用
随着生活条件的改善，越来越多的美食渐渐流入了人们的餐桌，曾经用来充饥的粗粮食物被渐渐遗忘。
长期吃素能降「 ”三高”？华西医生告诉你：没用！「 ”三高”人群应该这样吃
日前，69岁的王大妈到华西医院就诊，糖、脂代谢完全紊乱，出现了严重的营养不良。
防三高，少吃肉？错，这样反而老得快！上了年纪要这样吃肉
实际上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大。食物中的胆固醇对血液中的胆固醇的影响并不大，不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为吃肉就会导致胆固醇高。吃肉，该注意的是脂肪虽然肉类中的胆固醇不用太担心，但很多胆固醇丰富的肉类，尤其是红肉，依然要少吃。
防三高，少吃肉好不好？错，这样反而老得快
日常生活当中，三高疾病已经发生相当普遍，除了中老年是高发人群以外，甚至有不少年轻人也因为不良的饮食习惯，患上三高疾病。三高疾病对身体健康的危害很多，因此大家一定要注意科学预防。有些人害怕得三高，吓得不敢再吃肉，或是少吃肉。那么防三高，少吃肉好不好?错，这样反而老得快!肉，是平衡膳食不可或缺的一部分。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。
常见的5种素菜，比肉还肥！再不注意，变胖、三高随之而来
说到吃素，很多人第一反应就是清淡、健康。
常吃土豆，降三高、护心血管
土豆含钾是20多种经常食用的蔬菜水果中最多的，所以常吃土豆能够去除腿部水肿，具有瘦腿的功效。土豆营养吃法排行榜蒸土豆，对营养影响很小。经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还能补充蛋白质、微量元素，能帮着控制体重、血糖、血压等。烧土豆，断面少，水溶性维生素损失少。土豆富含膳食纤维，可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。