健康养生
《黄帝内经》论养生：顺四时、和喜怒、节阴阳
《黄帝内经》中《灵枢·本神》从自然界的角度论述了「”养生”的内容。原文说："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。我们可以将这段话分成三句来理解首先第一句话「”必顺四时而适寒暑”，它的意思是说，聪明的人养生，必须顺应春夏秋冬四季的变化来养生，根据气候确定自己的饮食、穿戴、运动等内容。因为人是天地造化的产物，所以首先要做的就是顺应天地自然的变化。
著名养生专家因病逝世,享年59岁…看完深思，值得传阅
2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60岁。
每天做好这五点，您的「 ”养生智商”想不提高都难
有一种智商叫「”养生”当下流行的90后朋克养生法则，更多的是追求自我心理安慰，而非脚踏实地做好健康管理。我们每个人都是自己健康的第一责任人，年轻不是健康的保障，再好的身体也禁不起挥霍。#青云计划##健康真相馆#养生的意义就在于，主动珍视健康的可贵，熟练掌握健康技能，积极预防疾病的发生，做好自己的健康负责人。世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%。而饮食不健康、工作压力大、
喝茶可以养生，但如果用这3种方式喝茶，肾脏会「 ”有事”
但是喝茶虽然有养生的功能，但是如果喝茶方式不当会让肾脏非常的受伤，接下来就让我们一起来了解一下，哪些错误的喝茶方式会影响到肾脏健康。消化出现问题，氟这种有毒的物质就能够进入到肾脏，使肾脏负担加重，久而久之就会引起肾脏的健康问题。虽然这是一种个人的习惯和喜好，但是这种爱喝浓茶并且喝大量浓茶，这是非常损害肾脏健康的。
经络不通则全身疼痛，不舒服的时候不妨看看，经络养生都在这里
如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。搓八髎，的...是用手掌快速在八髎处摩擦，...膀胱经和督脉。身体通则不痛，痛则不通。经常拍打膀胱经，可以改善脑部的供血，...神经细胞，让我们的记忆变得更好。我们身体经络通畅之后，全身也会变得非常舒服，在学会之后每天要坚持做，这样才能看出效果。
国庆节后巧养生，自制水果润燥茶！简单易学～
秋高气爽，天干气燥，日常要多吃应季水果，如秋梨、柚子、石榴、柿子，水蜜桃、西瓜等，生津润燥。在家自己...水果茶，一家人喝，养生又保健。假期和家人这样来一杯水果茶是非常好的选择，自制的卫生放心，还可以补充维生素，润燥生津止渴，秋季尤其适合。提示一下，煮水果茶，只能煮一次，不能加水反复煮。
红酒怡情？但毕竟还是「 ”酒”！你迷恋的红酒养生，是场100%骗局
▲对于酒，为了健康，能不喝就别喝。不知何时，红酒由辅餐饮料变成了「”养生圣品”；防癌、抗氧化、保护心血管……一杯似乎蕴含着巨大的魔力，吸引着无数人购买饮用。被千万女性追捧，专业课程跟着学……可是，红酒真的有如此神奇的保健功效吗？实际上也是忽悠了千万人的养生骗局。1酒精加葡萄，没有这么神奇01有酒精，就存在致癌风险美国曾经进行过一项调查，选择50岁以上的成年人作为样本，发现适度饮酒与降低死亡率之间并
冬补不如霜降补，霜降养生别忘蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉
霜降养生最好用蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉，三者合一滋补效果好，不仅滋阴润燥、补血养胃，而且能提高增加免疫力，防治多种病症，保证身体健康过冬。在霜降节气开始调配蜂王浆花粉蜂蜜用于养生是不错的选择。将这蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉按照1:5:3比例配比，食用更方便，口感更好，营养和活性物质更全面，滋补保健效果更好。
经常 ... 手上这个「 ”养生开关”，活跃五脏六腑的气血
大家知道，「”手掌”上有很多穴位，对养生健体有举足轻重的作用。相对于穴位这个比较精准的部位来说，手上有一个「”养生开关”，我们每个人都可以随意找到它，这就是我们的「”小手指”。根据中医的经络学说，「”小指”对应的是「”手少阴心经”，对应的脏腑是「”肾”，这就厉害了。我们知道，心为一身之主，肾为先天之本，在养生里的重要性不言而喻。那么，...「”小指”对身体有哪些好处呢？如果每天花费5到10分钟..