枸杞泡水喝养生效果如何？专家认为还不如这样吃
客观来讲，枸杞泡茶喝的营养和养生保健价值都是非常有限的。唯一比较突出的就是胡萝卜素含量比较高，这就是枸杞能够明目的原因。而胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，可以起到改善夜视力的作用。但是用枸杞泡水喝作用小很多的，因为胡萝卜素是脂溶性的，不溶于水。因此，用枸杞泡水喝作用真心不大，不如直接当零食吃一把枸杞干，说不定还有点用。
健康养生
大河每日养生｜稍不注意就腹泻，试试中医调理
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★读者周先生今年53岁，因上班应酬较多，一直有胃痛的毛病，前一段连续应酬了几天，胃痛突然加重了，吃西药也没有明显效果，后寻求中医调理。复诊时，微调处方，续服7服，胃痛明显好转，后巩固调理，目前已痊愈。另外想问，我同事经常大便不成形，饮食稍不注意就容易腹泻，中医能调理吗?在此提醒市民朋友，腹泻并非小事，若持续性出现腹泻现象，需尽快就医，查明病因。
大暑后最热的这20天，去湿健胃是关键，四道养生汤助你安然度夏
今天是大暑节气，而昨天是中伏的第一天，所以这几天真是夏季里最难熬的日子，闷热的烧烤模式。这就是去除脾胃的寒气之后，胃口自然就恢复了。所以在大暑到来之时，花儿和朋友们分享几道极具特色的养生汤品食谱，护理好家人的肠胃，这样到了立秋贴秋膘之时，才能有个好胃口。这样一道养生汤，口感甘甜清爽，正适宜湿热的伏天饮用。
大暑到了，怎样的做法是大暑的养生技巧？
酷暑反是排寒的好时机今天就是大暑了，顾名思义，大暑给我们带来的炎热感觉是一年中最盛，特别是午后出门要晒死几个兄弟。树叶葱葱郁郁，蝉鸣声响遍大街小巷，万物生气勃勃，意味着大暑的到来。
大暑：一年最热的时候到了！养生做得好，吃好睡好热不倒
「”小暑大暑，上蒸下煮”。转眼又来到今年的第12个节气——大暑。《月令七十二候集解》中说：「”暑，热也......大暑，热气犹大也。”大暑节气正值「”三伏天”里的「”中伏”前后，是一年中最热、气温最高的时期。这个节气前后，高温酷暑和台风盛行，我们养生的第一要事就是要尽力避开这些「”邪气”，做好避暑降温、防中暑防感冒的措施。大暑习俗大暑期间，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。饮伏茶伏茶，顾名思义，
冬季养生吃什么好？多吃这十种蔬菜安然过冬
冬季是一个养生进补的好季节，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用，那么冬季养生吃什么好呢?冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
石斛怎么吃最养生？石斛花健康吃法有哪些？看看这个你就知道
石斛有「”救命仙草”的美誉，是养阴生津的能手，对全身脏腑器官都有调养和护理作用。石斛花是石斛开的花朵，颜色艳丽气味芳香，不仅有很高的观赏价值，还有很高的营养和药用价值。任何人任何情况下，都能食用石斛和石斛花。那么，石斛有哪些养生健康吃法？1、石斛老鸭汤准备一只老鸭、八粒石斛、一根铁棍山药、适量薏米、适量莲子、适量姜片和葱段，首先将石斛和薏米洗净放入煲中加适量清水煲20分钟，然后清洗老鸭肉并剁块放入
大暑养生：益气养阴勿进补，防暑防晒两不误
今日，廿四节气中的大暑来临，此时意味着天气「”湿热交蒸”到达顶点。俗话说「”小暑连大暑，热得无处躲”，在我国很多地区，这段时间常会出现38-40℃左右的高温天气。面对高温闷热的严峻「”烤”验，大家尤其要相应地调整作息，方有助于消暑养生和安度盛夏。饮食增咸减甘，益气养阴，不宜进补大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，注重清淡营养。在没有食欲的情况下，不需勉强进食。做菜时可适当放些姜、葱、蒜、醋，开胃又...
开心鲜果：冬天水果的养生，常见水果的养生功效和作用
有心脏病病史的人应该定期体检胆固醇指标。葡萄柚是最好的降胆固醇水果，可以预防多种心血管疾病。葡萄柚中的瓣膜含有天然果胶，对高胆固醇人群有良好的饮食效果。木瓜，它提供了大量的维生素A，此时需要食用。缺乏维生素C的人牙龈脆弱，经常出血、肿胀，甚至牙齿松动。猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果，是对牙龈健康最有益的水果。柳橙富含维生素B1，能促进葡萄糖代谢，有效防治脚气病。
三伏天没胃口？不妨尝尝这道养生菜，还有这四件事也值得你关注
7月23日是24节气中的「”大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。很多人一热就胃口差，喜欢吃些素食，大暑节气是吃丝瓜和毛豆的季节，为什么这么说呢？这种搭配有什么营养食疗功效呢？补钾，帮您恢复活力夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。