大暑到了，怎样的做法是大暑的养生技巧？
酷暑反是排寒的好时机今天就是大暑了，顾名思义，大暑给我们带来的炎热感觉是一年中最盛，特别是午后出门要晒死几个兄弟。树叶葱葱郁郁，蝉鸣声响遍大街小巷，万物生气勃勃，意味着大暑的到来。
健康养生
开心鲜果：冬天水果的养生，常见水果的养生功效和作用
有心脏病病史的人应该定期体检胆固醇指标。葡萄柚是最好的降胆固醇水果，可以预防多种心血管疾病。葡萄柚中的瓣膜含有天然果胶，对高胆固醇人群有良好的饮食效果。木瓜，它提供了大量的维生素A，此时需要食用。缺乏维生素C的人牙龈脆弱，经常出血、肿胀，甚至牙齿松动。猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果，是对牙龈健康最有益的水果。柳橙富含维生素B1，能促进葡萄糖代谢，有效防治脚气病。
大暑养生：益气养阴勿进补，防暑防晒两不误
今日，廿四节气中的大暑来临，此时意味着天气「”湿热交蒸”到达顶点。俗话说「”小暑连大暑，热得无处躲”，在我国很多地区，这段时间常会出现38-40℃左右的高温天气。面对高温闷热的严峻「”烤”验，大家尤其要相应地调整作息，方有助于消暑养生和安度盛夏。饮食增咸减甘，益气养阴，不宜进补大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，注重清淡营养。在没有食欲的情况下，不需勉强进食。做菜时可适当放些姜、葱、蒜、醋，开胃又...
石斛怎么吃最养生？石斛花健康吃法有哪些？看看这个你就知道
石斛有「”救命仙草”的美誉，是养阴生津的能手，对全身脏腑器官都有调养和护理作用。石斛花是石斛开的花朵，颜色艳丽气味芳香，不仅有很高的观赏价值，还有很高的营养和药用价值。任何人任何情况下，都能食用石斛和石斛花。那么，石斛有哪些养生健康吃法？1、石斛老鸭汤准备一只老鸭、八粒石斛、一根铁棍山药、适量薏米、适量莲子、适量姜片和葱段，首先将石斛和薏米洗净放入煲中加适量清水煲20分钟，然后清洗老鸭肉并剁块放入
冬季养生吃什么好？多吃这十种蔬菜安然过冬
冬季是一个养生进补的好季节，同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用，那么冬季养生吃什么好呢?冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
大暑：一年最热的时候到了！养生做得好，吃好睡好热不倒
「”小暑大暑，上蒸下煮”。转眼又来到今年的第12个节气——大暑。《月令七十二候集解》中说：「”暑，热也......大暑，热气犹大也。”大暑节气正值「”三伏天”里的「”中伏”前后，是一年中最热、气温最高的时期。这个节气前后，高温酷暑和台风盛行，我们养生的第一要事就是要尽力避开这些「”邪气”，做好避暑降温、防中暑防感冒的措施。大暑习俗大暑期间，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。饮伏茶伏茶，顾名思义，
记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识，比黄金还值钱
著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来！
糖尿病人秋季养生技巧：这样做控糖与"滋补"两不误
糖尿病人适当运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质，有利于控制血糖稳定。糖尿病血糖高，以及神经并发症会使得皮肤干燥、瘙痒，立秋后空气湿度下降，使得皮肤病变加重。同时注意不要受凉，以预防感冒。
立秋来了，秋天还会远吗？你还不抓紧时间养生吗？
今天是立秋的日子，忽然觉得有那么一丝丝的凉爽，但是一到中午还是很热的，季节更替的时候最容易出现感冒等病症，而且也容易引发上火，引发咳嗽、多痰等症状，那么这样的季节里，我们应该提高自己的免疫力，保护好自己的嗓子呢？可以喝喝下面几款非常保护嗓子的茶叶，在这个时候喝真的刚刚好。
立秋之后，带家里的老人小孩去昆明这个地方养生，祛湿气，降秋燥
今年的秋似乎来得格外地早，还未仔细感受夏日的热情，立秋已至。