记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识，比黄金还值钱
著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来！
健康养生
立秋来了，秋天还会远吗？你还不抓紧时间养生吗？
今天是立秋的日子，忽然觉得有那么一丝丝的凉爽，但是一到中午还是很热的，季节更替的时候最容易出现感冒等病症，而且也容易引发上火，引发咳嗽、多痰等症状，那么这样的季节里，我们应该提高自己的免疫力，保护好自己的嗓子呢？可以喝喝下面几款非常保护嗓子的茶叶，在这个时候喝真的刚刚好。
糖尿病人秋季养生技巧：这样做控糖与"滋补"两不误
糖尿病人适当运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质，有利于控制血糖稳定。糖尿病血糖高，以及神经并发症会使得皮肤干燥、瘙痒，立秋后空气湿度下降，使得皮肤病变加重。同时注意不要受凉，以预防感冒。
立秋之后，带家里的老人小孩去昆明这个地方养生，祛湿气，降秋燥
今年的秋似乎来得格外地早，还未仔细感受夏日的热情，立秋已至。
白癜风养生小技巧，起床后第一杯水，怎么才能喝出健康？
相信很多人都知道，每天早上起床后最好在空腹的状态喝一杯温水，这样既能补充身体夜间流失的水，又能同时清理肠道。尤其是白癜风患者，了解这一点对健康也有好处。白开水，蜂蜜水是最好的在睡眠一夜后，体内的血液浓度会增加，而白开水的进入则能迅速稀释血液，促进血液循环，能使人更快地清醒过来。白癜风患者早上要注意，第一杯水要慢慢喝，快速饮水会迅速稀释血液，增加心脏负担，还会吞咽空气，引起打嗝等。
食话食说 | 高价的黑枸杞是不是真的更养生？
文/赵亚楠编/干玎竹搭着枸杞养生的快车，黑枸杞的价格也涨的厉害。可它真的更养生吗？搜狐健康采访了中国注册营养师郑飞飞。枸杞真正的营养价值是什么？枸杞到底有多好？在各种水果干中，枸杞算得上是综合营养价值较高的一种。除了提升颜值的这两种成分，枸杞多糖具有增强免疫力的作用，枸杞含较丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘。高价黑枸杞更有营养吗？
辟谷，源于道家养生修炼之术，对三高人群来说大有裨益，很多人却
#清风计划#辟谷，又称绝谷、却谷、断谷，却粒。原为道家修炼养生、祛病之术，后佛、儒、医诸家都修此道。
健康｜八月养生：做好这5件事，为秋冬健康打基础
七月已过，八月来临！八月，可以说是，一年中，最热的时节，此时，正处于最热的二伏之中。闷热、潮湿的天气，影响人们的精神状态，也会对身体带来一些列的不适，如：体乏、精神萎靡、食欲不振等。
不是所有人都能泡脚！一不留神就会把养生变成伤身
炎炎夏日，养生不间断。
不用戒烟戒酒也能长寿，五种男性养生秘诀收好
米酒有活血化瘀的作用，每天喝两三杯的米酒有利于促进身体的血液循环，能够更好的祛除老年人体内的寒气，有助于老人养生。脚上分布着神经，坚持泡脚有助于打开肾经，更好的促进肾脏功能，预防各种疾病的发生。每天晚上临睡前坚持用热水泡脚，能够达到促进血液循环的作用，而且有效的加快身体的新陈代谢。