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摘要：炎炎夏日，养生不间断。
炎炎夏日，养生不间断。 人们常说：「 ”富人吃补药，穷人泡泡脚”。 泡脚不仅改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，也能达到养生保健的目的。 那所有人都可以泡脚吗？ 泡脚又有什么注意事项？ 一、泡脚带来的好处 1.去除体内的寒气和湿气 有时候怕冷是因为体内寒气过重，用温热水泡脚能够有所改善，但必须坚持每天睡前都要泡一泡。 2.避免腹泻 睡前用热水泡脚可以有效地防止腹泻。 3.改善便秘的情况 每天泡脚能够帮助清除体内的汗水，身体的分泌系统通畅，自然不会出现便秘。 4.促进血液循环 热水泡脚可以使血管扩张，加速血管内血液的流动，血液循环的速度有所加快，可以降低心脏的负荷。 5.促进睡眠，消除疲劳 泡脚可以帮助器官功能恢复，达到缓解疲劳的效果，并有效地促进睡眠。 二、泡脚的 ... ： 1.热水泡脚 用热水泡脚，不添加任何附加物品，切记泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗，额头轻微冒汗即可。 2. 中药泡脚 ①直接用煲好的中药用来泡脚 由于中药泡脚都是针对一些疾病进行的，所以最好咨询中医开好药方。 ②使用中药泡脚片来泡脚 中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。 三、泡脚注意事项 1.泡脚时长要适宜 2.饭后不应立即泡脚 3.不宜在空腹饥饿时泡脚 4.不能用过热的水泡脚 5.有足癣感染者不适宜热水泡脚 6.有静脉曲张的人群不宜泡脚 四、五类人不宜泡脚 1. 阴虚体质的人 2. 体质虚弱的人 3. 低血压的人 4. 急性疾病的人 5. 孕妇 （本文仅提供健康建议，身体不适请咨询医师） （声明： 本文图片来源于「 ”IC photo”或「 ”图虫创意”，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经IC photo或图虫创意许可，不得部分或全部使用。） 了解更多健康资讯，请点击右上角关注上医汇。 #清风计划##夏季养生正当时##泡脚#@头条养生免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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