健康养生
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我的行立坐卧养生法

我是一个患有骨股头坏死和糖尿病的退休教师，一度无法正常走路，疼痛难忍，加之糖尿病的各种并发症缠身，苦不堪言。于是，从2006年开始，我按照中医经典《性命圭旨·四禅图说》中的...，开始学练道家养生桩、...法和《四禅图说》中的行禅与卧禅，共四套养生功法。

广告人，别再瞎养生了

今天分享的这支视频既搞笑又扎心，看完你可能心酸，但不看你会错过很多：脱发、熬夜、失眠、颈椎病、腰肌劳损……

立秋养生水果推荐--这样预防，孩子更健康

秋梨梨因鲜嫩多汁被称为「”天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。如何吃：吃梨别扔掉梨籽！梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。葡萄葡萄全身都是宝，尤

中元节养生，关键是避湿气

中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。所以说，大家要来看看中元节将至的养生...，为身体健康带来保障。中元节将至如何养生中元节将至，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。因此，到了中元节应该要及时祛湿。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。中元节民间素有吃鸭的习俗，除了闷鸭肉，也可以做成养生汤。中元节饮此汤，有清热利水、祛湿消肿、滋补五脏的食疗作用哦！

末伏养生，常食一味，按揉二穴，多吃三肉，安度秋冬

末伏，「”秋老虎”肆虐，此时，是养生的关键时刻。人们称此时为「”苦夏”，一旦过不好，秋冬容易生命。所以，在这末伏的几天里，一定要注意保护好身体健康。那么，末伏到底该如何养生呢？末伏养生，常食一味——酸末伏时节，可多吃些「”酸味”食物。此时，由热转寒、阳消阴长，为身体储存能量，准备过冬的过渡阶段，饮食要遵循「”养、收”的原则。中医认为，酸味，具有收敛、固涩的作用。末伏时节，适当多吃些酸的食物，有三大

10招养生简易法 让你从头练到脚

运动和经穴可以达到保健的目的。通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生...，常见的有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。养生保健简易...给大家推荐的常用的、易操作的保健...，具体内容如下——●叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。有助于疏通气血，清醒头脑。有利于气的运行。