提醒大家要注意身体健康啦！别成了糠心萝卜！
《内经》载：「”以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗善其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其认为导致早衰的原因有以酒为浆，饮食不节的；有的以妄为常，起居不节的；有醉以入房，重伤精气的；有的欲竭其精，不知持满的；有的好善其真，不善御神的，凡此等等，都是对精、气、神的损害，自身的摧残，势必带来早衰的后果。养生以调摄精、气、神为主，特别保养真精尤为重要。《内
健康养生
喝茶可以养生，但如果用这3种方式喝茶，肾脏会「 ”有事”
但是喝茶虽然有养生的功能，但是如果喝茶方式不当会让肾脏非常的受伤，接下来就让我们一起来了解一下，哪些错误的喝茶方式会影响到肾脏健康。消化出现问题，氟这种有毒的物质就能够进入到肾脏，使肾脏负担加重，久而久之就会引起肾脏的健康问题。虽然这是一种个人的习惯和喜好，但是这种爱喝浓茶并且喝大量浓茶，这是非常损害肾脏健康的。
每天做好这五点，您的「 ”养生智商”想不提高都难
有一种智商叫「”养生”当下流行的90后朋克养生法则，更多的是追求自我心理安慰，而非脚踏实地做好健康管理。我们每个人都是自己健康的第一责任人，年轻不是健康的保障，再好的身体也禁不起挥霍。#青云计划##健康真相馆#养生的意义就在于，主动珍视健康的可贵，熟练掌握健康技能，积极预防疾病的发生，做好自己的健康负责人。世界卫生组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%。而饮食不健康、工作压力大、
著名养生专家因病逝世,享年59岁…看完深思，值得传阅
2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60岁。
《黄帝内经》论养生：顺四时、和喜怒、节阴阳
《黄帝内经》中《灵枢·本神》从自然界的角度论述了「”养生”的内容。原文说："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。我们可以将这段话分成三句来理解首先第一句话「”必顺四时而适寒暑”，它的意思是说，聪明的人养生，必须顺应春夏秋冬四季的变化来养生，根据气候确定自己的饮食、穿戴、运动等内容。因为人是天地造化的产物，所以首先要做的就是顺应天地自然的变化。
冬补不如霜降补，霜降养生别忘蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉
霜降养生最好用蜂王浆蜂蜜泡上蜂花粉，三者合一滋补效果好，不仅滋阴润燥、补血养胃，而且能提高增加免疫力，防治多种病症，保证身体健康过冬。在霜降节气开始调配蜂王浆花粉蜂蜜用于养生是不错的选择。将这蜂王浆、蜂蜜、蜂花粉按照1:5:3比例配比，食用更方便，口感更好，营养和活性物质更全面，滋补保健效果更好。
让你延年益寿的养生法！(全是干货，马上收藏)
1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起，全身各器官的反射部位都与其有联系。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。3日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。此句话通俗的来说，就是每天收缩...100边，可益寿延年。
健康科普——养生不防寒，一切都白谈
经典《伤寒论》里提到：「”万病皆由寒中起”!寒的本质是气机运行凝滞不畅通，其来源主要分为内寒与外寒。内寒，由于体弱造成气机无力运行，一般伴有虚症表现，如气短乏力，面色苍白等。外寒，则由于外界寒邪侵入体内，使体内气机受阻，运行缓慢。体虚者受外寒侵入后体质更寒；体壮者则表现出热像（寒邪遇而化热）体寒人群体质特征：主要有怕冷，手脚冰凉，腰腹凉，易痛，舌像白等。肺部有寒则流清鼻涕，咳嗽有白痰等；脾胃有寒则
冬季养生先养肾丨关于冬季养生，你所不知道的那些事
现在生活条件越来越好了，人们也越来越注重养生了。走在大街上，到处可见各种各样的养生会馆，可是这些会馆真的能做到养生吗？