十种健康食品的不健康真相
人们常以为从食品配方中去掉不好的成分，如糖和脂肪，这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。这种想法真是大错特错，因为无糖并不意味着就利于你的健康。
健康食品
有的健康食品反而让你长赘肉
当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火。更不用说那些煎、炸的豆腐，简直是健康饮食的灾难。
女人养颜抗衰老8种常见健康食品
女人养颜抗衰老8种常见健康食品：豆腐豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。圆白菜圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容品。
健康食品真的健康吗？
全食超市素以出售卫生和高营养食品而闻名。全食超市的发展壮大顺风顺水，其速度之快令人咋舌。然而，全食超市真的十全十美吗？有机食品是否无懈可击呢？今年1月，全食公司宣布从怀俄明州购买1年的风力发电使用权。真的能发展迅速又对大众负责吗？以全食超市的蔬果区为例。可能很少有商家把自己的商品注册为有机食品，因此全食这么做就带有了某种社会公德的色彩。
六种健康食品帮你排毒防毒
◆海带抗辐射海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。◆黑木耳抗镉慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。◆大蒜抗亚硝胺普及长期进食醃制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑...用。
女性补铁，男性补锌的健康食品
女人有月经，会导致铁元素流失，尤其经血量大的女性容易出现贫血、脸色苍白、疲倦、抵抗力变弱的情况。需要从饮食中补充铁，餐桌上应多出现木耳、动物肝脏、肉类、豆类、虾皮等等，以助于脸色红润、保持周身温暖。健康饮食健康饮食相对而言，男性更应该补锌。锌对男性有特殊意义，能守护男人的性能力，保护前列腺。研究发现，健康的前列腺储存大量的锌，男士们不妨多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、蛤蜊、生蠔、肉类、南瓜子、栗子等。
5种毫不起眼的健康食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
能清除人体有毒物质的健康食品
常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。健康饮食这些菌类含有丰富的硒。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
误区：水果是健康食品是对还是错？
在今天回答是肯定的：水果确是健康食品。比水果境遇还惨的就是蔬菜了。当今时代，水果和蔬菜是健康的，因为它们“含有维生素”，——但这个特征，各种内脏食品也都具有。迄今为止，还没有任何基于实验的证据显示，水果比其他食物更健康或更不健康。要是像我们想的那样，人们只应该吃某种特定的食品，像爱斯基摩人和马萨伊人这么缺乏水果和绿色蔬菜的人群，早就该从地球上消失了。