温度渐低哪些食品能御寒
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
健康
晚餐吃不对会得六种病
晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。这主要由于国人晚餐出现“四过”现象。尤其是从事市场、销售和技术工作的白领，往往由于应酬或加班等原因，晚餐的“四过”情况更加突出。殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的做法最伤身，一种名为“晚餐综合征”的新病正向人们悄然袭来。很多人都有“晚餐综合征”健康养生晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。
哪些食物搭配营养相辅相成
肉配大蒜鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。普及百合配鸡蛋牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。牛肉配土豆健康养生把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。糙米配咖啡猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
饭后保健不如饭前养生
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健...从饭后移到饭前，效果会更好。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。如果将吃水果的时间提至饭前，对免疫系统有益，而饭后吃水果则没有这种养生功效。如果改成饭前睡觉，先吃点水果或喝杯牛奶后上床午睡半小时到1小时，然后再进午餐，这样的午休能更有效消除疲劳。
骨头汤能帮助女性抗衰老减缓衰老
knowchinesefood生活百科骨头汤能帮助女性抗衰老减缓衰老随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类粘朊，则骨髓生产细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老的目的。中年女性喝骨头汤能抗衰老有人认为骨头中钙、磷含量雄厚，骨头汤必然钙含量很高，是补钙的好材料。因为骨头汤同纯肉基本没有可比性，因为骨头汤中的营养其实低得太多。
乌梅——老年人的健康食品
因为乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化从而防止食物在肠胃里腐化。而乌梅具有很好的清扫血液的作用，每天一个乌梅可以使我们人体血液流动量正常化，排除过量的酸素。乌梅——老年人的健康食品5、防老化老化病的折磨是非常难熬的，因此如果你真想享受长寿那么就必须拒绝老化。
素食的好处能保持生命健康和长寿
素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号...手。健康饮食水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。此外，你可以尽享你的健康膳食而且不会再有一些动物被处以“...”。食用新鲜水果，蔬菜，谷物等是生命健康、愉快生活之源。
孩子上火如何用饮食化解
普及3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。普及孩子上火如何用饮食化解6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤。
吃什么抗辐射？哪些食物能减少辐射危害
茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。普及2、紫菜研究发现，受到辐射的皮肤中，番茄红素会减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。因此在长久面对电脑之后吃些西红柿，补充番茄红素，能有效缓解电脑辐射的危害。健康养生番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
那些常吃却不科学的饮食搭配
既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。