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摘要：茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。普及2、紫菜研究发现，受到辐射的皮肤中，番茄红素会减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。因此在长久面对电脑之后吃些西红柿，补充番茄红素，能有效缓解电脑辐射的危害。健康养生番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
4、黑芝麻
knowchinesefood 生活百科绿茶能减轻辐射对人体的不良影响，这归功于绿茶中的茶多酚。茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
3、绿茶 健康养生
紫菜也是一种知名的抗辐射食品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 普及
2、紫菜
研究发现，受到辐射的皮肤中，番茄红素会减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。因此在长久面对电脑之后吃些西红柿，补充番茄红素，能有效缓解电脑辐射的危害。 健康养生
番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
西红柿对于电脑一族而言是绝对的抗辐射佳品，这都得归功于西红柿中的番茄红素。
1、西红柿 健康饮食
除了适当地涂抹一些抗辐射的护肤品，平时多吃点有助抗辐射和消除辐射威胁的食物，也不失为一种好办法。这样的食物有哪些呢？
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大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
9、大蒜
普及
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
健康养生
8、海带
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
7、黑木耳
健康饮食
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
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