「 ”123…7”记住这几个数字，养生从此变简单
近些年，养生带给人们的印象似乎越来越复杂了。不仅需要了解一下现代医学常识，也要略懂一些传统中医学说。网上自媒体的推送看都看不完，电视上养生节目又准时开演了。难道就没有简单粗暴、一言蔽之的养生法子吗？
健康
终于要出伏啦，你想要的凉快来了，但养生习惯要改变
「”40天超长版”三伏天这就过去了！开不开心，惊不惊喜？说实话，还挺怀念夏天的，是不是出伏后注意养生出伏过后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜形成较大的温差，开始真正意义上向秋季过渡，「”一场秋雨一场凉”的气候特征明显。「”出伏”之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，中医认为「”肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子
补气吃人参？这是外行人做的，来看看内行的吃啥
补气效果不输人参与西洋参、太子参相比来说，黄芪补气的效果毫不逊色，是适合老百姓补气的药。对于气虚、气短，容易感冒、易出汗的朋友，经常的吃黄芪是一个不错的选择。保护胃肠肝胆无论是胃肠还是肝胆，黄芪都能起到很好的保护作用。像肝炎、胃炎、胃溃疡等患者都是使用黄芪来进行治疗的。抗癌黄芪中含有的多糖配合抗肿瘤药物能够增强药效，而且副作用会降低。有癌症的人，长期服用黄芪，能起到较好的抗癌效果。
血压一高，老是感觉头晕眼花怎么办？这个时候你就可以用用艾灸了
头晕眼花其实是高血压比较常见的症状，其产生的主要原因是高血压容易导致大脑供血不足，导致头晕；高血压可以增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和振荡，也会引起头晕；甚至有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕；还有一部人人可能就是头部淤血导致的头晕。那么这种情况下该怎么办呢？可以用艾灸试试看。
生姜好处多多，但2类人吃了恰恰相反！是哪些人？
老话常说：「”冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。你们吃姜了吗？不过，每次吃完姜感觉整个人都...辣的，尤其在大夏天，甚至还会飙汗。那么——为啥大热天里要吃姜？首先，姜能发汗解表。在炎热的夏天里，人体会通过出汗来降温，如果没法出汗就可能中暑。而《神农本草经》说姜「”味辛温……出汗、逐风湿痹”，也就是说，用点姜能协助排汗降温，防止中暑。其次，姜能温阳散寒。现在的人爱窝在空调房里不出门，还喜欢吃冰西瓜、
出伏逢处暑，要「 ”润”秋，不要「 ”燥”秋
出伏了就意味着气温开始下降，已经入秋，紧跟着出伏的，随即到了处暑节气。
在凉爽的秋天里，你必须做的五件事
相信在最近几天，朋友们都感受到了秋意，那么在这多事之秋的季节里，我们该做些什么措施来预防疾病的发生？与这秋季的凉爽亲密接触度过一个凉爽的秋天呢？一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
您家的「 ”柴米油盐酱醋茶”吃对了吗？对不对差别很大
文/京医通编/干玎竹【搜狐健康】保持健康，不需要高深的医学知识，更重要的是一种科学的健康意识，而这些意识就隐藏在我们平时每一天的「”柴米油盐酱醋茶”之中。今天我们就从这七个字中，告诉大家一些关于健康膳食的小窍门。我们现在已经基本上不会用柴来生火做饭了，所以此处就引申为「”烹调...”的意思。不同的烹调...会给健康带来不同的益处，尤其是对糖尿病病人来讲。您可知道烹饪方式可以改变升糖指数，烹饪方式越
女人的眉毛和这个部位的毛发比较旺盛的话，或许比常人更长寿
女性长寿的还有一个原因，可能很多人都不清楚，那就是体毛，长寿的女性这2个部位的毛发是很旺盛，看看你符合条件吗？在面相学上，一些人对于眉毛多、眉毛浓密的人，往往会说眉毛是保寿宫，说明眉毛能折射你的寿命，当你的眉毛很浓密，说明你身体的气血是充沛的，充足的气血、旺盛的气血，显示你的身体是健康的，也是长寿的一种表现。
才40岁就老花眼，还有救吗？吃5类食物，有肝脏、有水果、有玉米
许多人到40岁以后就慢慢看不清近处的东西了，老花眼发展得很快，越来越严重。老花眼其实就是一种机体老化的表现。首先是富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质必需的营养元素，对维持视觉功能非常重要。维生素A不能在人体中自发合成，所以只能依靠从食物中获取，多吃深绿色、黄色的蔬菜、黄色的水果；动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物。此外，它对于由糖尿病引起的并发症眼疾，也有很好的改善作用。