51岁姐姐与儿子合影像情侣，坚持瑜伽健身身材完爆19岁少女
先看一组照片猜猜他们是什么关系这对看起来像情侣的两位其实是一对母子啦而且小姐姐已经51岁了真是惊呆了小编啊！
健身
双脚这样拍一拍，调理五脏、防病健身，比泡10次脚还管用
别傻了，双脚这样拍一拍比泡十次脚还有效！一是揉脚筋，二是双脚互打。揉脚筋胜泡脚足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常...双脚，就是在调理五脏六腑！许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，又超有效！...：只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。这种...通过经络传入大脑，协调系统器官，不仅能强身健体、防治疾病，还能提高代谢、延缓衰老。
吃橘子可以预防中风？感觉饭后走一走更靠谱
近日，一则关于「”吃橘子能预防中风”的话题在社交平台上成为了热搜话题。老年中风是一种常见的疾病，这种疾病严重威胁患者的生命安全。关于如何预防老年中风一事，有专家称吃橘子就可以有效的起到预防老年中风的作用。那么，吃橘子有什么益处呢？一、吃橘子能预防中风？橘子营养丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的
产后养生 产后健身必不可少
产后养生是产后必不可少的一大内容，不仅极大的关乎着产后女性的身体健康，也能为尽快恢复打下基础。
跑步减肥是早上跑好，还是晚上跑好？提醒：跑步减肥要了解这些事
不知道从什么时候开始，锻炼成了当代人们生活中的「”奢侈品”，很多人也因为不注意锻炼，身体素质急剧下降导致免疫力减退，动不动就生病，也有些人因为不锻炼，导致身体肥胖，身材变形，各种疾病也都找上门，侵蚀人体的健康。随着身边各种案例的出现，也有很多人自觉加入了健身和养生的队伍，跑步就是其中的一项。跑步减肥是早上跑好，还是晚上跑好？提醒：跑步减肥要了解这些事。早上跑步的优劣势：优势：晨跑能给人体带来力量和
运动养生也分年龄！65岁以上的人，照这样运动，更健康长寿
对于患有慢性疾病的患者来说，每次运动前应该做好热身运动，同时要备好急救药物，以免发生意外。另外不能空腹运动，也避免一次性做剧烈的运动。每次运动前应该做有10分钟的热身运动，防止在运动过程中肌肉以及韧带受到拉伤。
为什么女性更年期容易发胖？注意3点让你的身材「 ”不走样”
大多数女性在进入中年以后特别是停经阶段，会发现除了皮肤松弛外，体型和体重也开始变得很难保持。身材走样的现象，在更年期女性的身上变得更为多见，为什么女性到了这个时期就容易发胖呢？这个时期的女性之所以更容易变得肥胖，是由多种因素造成的。由于器官功能的不断衰退，体内的激素水平也迅速降低，从而影响对脂肪的代谢，造成堆积，引发肥胖问题。
每天做40个深蹲，可能收获5个好处，难点在于能否坚持
深蹲，是我们很多人都曾经做过的一种运动，这种运动看似很简单，但是做起来也不是那么容易的，需要我们将腰背保持一个直线，而且在下蹲时，要蹲到髋关节略低于膝盖的位置，这样才能够起到最好的效果。今天咱们就来聊一聊每天坚持做40个深蹲，能够给我们身体带来哪些好处吧，希望能够帮助到大家。
为什么跑步很多年了，却还是没瘦下来？专家提醒：多半是4种原因
对于成年人来说，跑步更是用来养生以及减肥的方式。可为什么常常有人抱怨说，自己跑步有8年、5年、3年了，可还是没瘦下来呢？不管你的跑步年龄是多少，如果你在跑步时，经常犯以下这几种错误，你也很难轻易的瘦下来。据相关的调查发现，经常匀速跑步的人，在锻炼效果上面非常一般，即便坚持了多年的习惯，也很难达到变瘦的目的，最多的也只是维持自己现在的体重。这样做，即使你跑了很多年，那么减肥的效果也不是很好的。
梦见做引体向上梦到做引体向上是什么意思_做梦梦见做引体向上好不好
做梦梦见做引体向上好不好？梦见做引体向上有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见做引体向上的详细解说吧。梦见自己自如地做引体向上，表示自己会因为自大而忽略很多原本可以做好的事情。梦见别人做引体向上，表示自己担心的事情不会发生，或者即使发生了也能很好的解决。梦见开学梦到开学是什么意思_做梦梦见开学好不好梦见引体向上，喻示着你别为处境担忧，你完全可以应付自如地过去。