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摘要：别傻了，双脚这样拍一拍比泡十次脚还有效！一是揉脚筋，二是双脚互打。揉脚筋胜泡脚足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常...双脚，就是在调理五脏六腑！许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，又超有效！...：只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。这种...通过经络传入大脑，协调系统器官，不仅能强身健体、防治疾病，还能提高代谢、延缓衰老。
筋软一寸，寿增十年 尤其是脚部，筋越软就越长寿！ 你还在只靠泡脚养生？ 别傻了，双脚这样拍一拍 比泡十次脚还有效！ 脚是健康之根 中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根、筋脉之根，也是健康的总根。 治病要治根，养生要调根。只拉伸身体而不拉伸足部，也是治标不治本！ 只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益。筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好！ 那如何把脚部的筋变软呢？ 一是揉脚筋，二是双脚互打。 揉脚筋胜泡脚 足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常 ... 双脚，就是在调理五脏六腑！ 许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，又超有效！ 原理：脚面有个凹陷的区域，通常情况下不容易 ... 到，这也是 ... 揉搓脚部比泡脚效果好的重要原因。 ... ：脚部的凹陷区分布着众多穴位，如可以延年益寿的涌泉穴。除了 ... 凹陷处，还要 ... 有三焦经通过的足跟。 坐着揉搓，或是躺着揉搓拍打都可以，感受到足部发热即可，用指腹揉搓，或是捶打效果都很好。 双脚互打10分钟 别看敲打脚底十分简单，每天坚持十分钟，不到一个月就让你的身体状况像换了一个人似的。 ... ：只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。 功效：可以让腿部更加结实有力，行动更加敏捷，膝关节也更强劲，还能改善肠胃功能，使排便规律。 同时还可以改善失眠，使头脑清醒敏捷，注意力更集中，而且还可以改善视力。 记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟，相当于给全身做 ... 、给身体吃补药，坚持一个月后会感觉完全不一样，神清气爽、精神抖擞。 除了上面两个 ... ，这些 ... ... 对身体健康也很有效： 腰酸背痛踩网球 常年腰酸背痛的朋友，可以将网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可。 由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部、颈部的肌膜都有关联，所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉，缓解疼痛。 美白祛斑丝瓜络 每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心，或是两脚互相摩擦直至发热，便可有效促进肾上腺分泌激素，减少色素沉着，肌肤白皙有弹性，让你更年轻。 保护肠胃脚抓地 胃肠功能弱的朋友，可以时常用脚趾抓地，或用二趾和三趾夹东西，有助于 ... 经络，有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃不适症状。 减肥瘦身踩黄豆 只需在地板上铺上黄豆，光脚踩15分钟即可。黄豆的大小刚刚好，可以温和地 ... 穴位，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，下次吃完饭看电视时可以踩踩黄豆喔。 但是肚子太饿或太饱时避免使用这种 ... ，踩完黄豆喝杯水效果更好。 减延缓衰老光脚走 赤脚行走，尤其是走卵石或是圆润有凸起的席垫，可有效 ... 掌心。 这种 ... 通过经络传入大脑，协调系统器官，不仅能强身健体、防治疾病，还能提高代谢、延缓衰老。 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！ ——END—— ⊙版权声明：文章选自中医技术殿堂，如侵权请联系我们删除。 ⊙投稿信箱：ynzywx@qq.(欢迎您原创投稿) ⊙责任编辑：佩兰 ⊙运营编号：YNZY0003免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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