中医科学院教授，教你3个小动作，润肺养肺简单有效
中医认为，秋季在五脏中与肺脏对应，肺为娇脏，喜润恶燥，其外合皮毛，开窍于鼻。而燥邪为秋季主令，最易耗损阴津，当燥邪来袭首先侵犯肺部，导致人们出现干咳无痰、口鼻和皮肤干燥等症状。除此之外，还可以通过科学运动保养肺脏。著名中医学家，著名中医心血管病专家，中国中医科学院教授杨力，在《12大高发病养生谈》一书中，推荐了养肺的小功法，养生君给大家分享3个，供大家选用。
养生
黑茶的好处这么多，日常养生保健的佳品，现在每天一杯还来得及！
茶叶种类纷多，六大茶类之一的黑茶是较为被人们所熟知的一种，因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶有很多的好处，是日常养生保健的佳品。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。利尿解毒黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。
俗话说「 ”医不如养”，秋季该如何保养身体才不出错？
最近天气一天天转凉，秋季已经悄悄地到来了，经常会有朋友问小师妹，秋季该怎么养生呢？
今日寒露 | 你不知道的养生秘诀
古代把露作为天气转凉变冷的表征。
肩周炎发病率并不高，肩膀疼的人特别注意这些误区
肩关节疼痛在日常生活中非常常见，肩周炎的诊断妇孺皆知，人们有了肩关节疼痛，首先想到肩周炎，甚至部分骨科医生也常常用「”肩周炎”笼统地诊断肩部病痛。在目前，肩周炎似乎是肩部疼痛的代名词，人们出现肩部疼痛，往往会被戴上肩周炎的帽子，从而进行肩关节大范围的运动，由于肩关节不适当的运动，从而造成肩关节疼痛迁延不愈，长期受到病痛的折磨。肩袖损伤在60岁以上「”肩痛”的老年人中非常常见，是一种十分常见的肩关节
菟丝子、五味子、蛇床子、 肉苁蓉，远志这五味药有什么功效？
下面我们分别介绍菟丝子五味子、蛇床子、肉苁蓉，远志这五味中药。尽管菟丝子是平补药，但是其偏补阳，对于阴虚火旺、大便燥结、小便短赤者不宜服用。
螃蟹能和柿子一起吃，真的会引起中毒吗？
柿子营养丰富，但是含有一种物质叫作鞣酸，俗名又称单宁。而鞣酸这种物质，遇到螃蟹中的高蛋白质后，它们能紧紧地结合在一起，凝固成为一种不溶于水的沉淀物，被称为鞣酸蛋白。在胃中鞣酸蛋白把食物残渣粘合在一起，形成所谓的胃柿石，不易消化，继而出现呕吐，甚至腹痛、腹泻等症状。另外，中医认为螃蟹和柿子是属寒性食物，易伤脾胃，体质虚弱的人要引起注意。而未成熟柿子中的鞣酸含量高达4%以上。
秋季感冒咽喉肿痛，吃这些食物就可以缓解症状，还能强身健体
在秋季最容易就是感冒，喉咙痛和咳嗽等等，那么吃些什么可以缓解这些症状了？鸡肉本身就有抗炎作用，熬成汤后可缓解喉咙充血，效果堪比抗生素。
今日寒露，小心邪入体！一个 ... ，祛除体内湿气邪气，秋冬都健康
寒露节气公历：2019年10月8日阴历：农历己亥年寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，每年阳历的10月7日到9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气，表示秋季时节的正式开始，今年的寒露节气是10月8日。
感冒了，多吃维生素C好得快？事实上，身体需要的是这种维生素
感冒的时候，我们经常会被告知，要多补充维生素C，因为维C有助于提高免疫力帮你早日康复。事实上，很多的研究发现，在感冒的时候，补充锌可能会有更好的效果，并不建议大量补充维生素C。因为调查发现，维生素C并没有预防以及治疗感冒的效果。如果每天大量摄入，反而会增加肾结石的风险，另外维生素C补充过量还容易引起腹泻。不可否认，维生素C是身体必须的营养物质，但是在感冒这一问题上，它并不能给予很好的帮助。