夏季血压易升高，日常饮食多注意这5点，血压就稳了
尤其是必须注意饮食，因为饮食习惯和饮食食谱最容易导致血压出现异常。而对于患有高血压这种疾病的人而言，就更加需要注意这一点了。因为果蔬中不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还有很多能够增强我们身体免疫力的营养物质。膳食纤维还能起到很好的通便作用。而高血压患者如果吃了这些大枣的话，还能收到稳定血压的效果。但是对于高血压患者而言，这种食物却碰不得。高血压人群每日的食盐摄入量最好控制在5g以内。
大枣
助眠美食，养心安神
随着社会节奏加快，生活压力增大，很多人都成了「”难眠”一族，常常不易入睡，辗转难眠。对于不少失眠患者而言，服用安眠药是个入睡捷径，一般来说，服用安眠药物后半个小时左右即可入睡。然而，长期服用安眠药容易成瘾，人体还会产生抗药性，还有别的副作用。其实，在我们的餐桌上，本身就有不少的助眠食物，譬如小米、龙眼、桑椹、莲子、大枣等，既富含营养，又能养心安神，失眠者不妨一试。小米小米味甘性微寒，中国传统医学认
中国人，已不适合吃大枣！这是时代变化的结果
）本文理论依据：《中华药海》、《中华临床中药学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。写下这个题目，笔者已经可以想象，必然会有不少看官持怀疑态度了。中国人对大枣的热爱，根深蒂固。当今生活，用大枣...而成的食品，遍布市场。怎么能说大部分中国人不适合吃大枣呢？请您记住，不适合吃，不代表不能吃。偶尔吃一些，没关系。
父亲说：「 ”你们爱吃花生么？”花生养生保健功能说
花生常吃花生能养生，吃了花生不想荤《长义堂对中医的实用性普及》现代作家许还山有一篇叙事散文《落花生》，生动的描述了吃化生的好处:父亲说：「”你们爱吃花生么？”我们争着答应：「”爱！”「”谁能把花生的好处说出来？”姐姐说：「”花生的味儿美。”哥哥说：「”花生可以榨油。”我说：「”花生的价钱便宜，谁都可以买来吃，都喜欢吃。这就是它的好处。”父亲说：「”花生的好处很多，有一样最可贵：它的果实埋在地里，不
大枣这7个时间吃最好，增加免疫力，搞定贫血
大枣水，这7个时候喝最好1疲劳时在所有的天然食品中，大枣含大脑神经元所需要的大部分能量。大枣中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。2喝酒时大枣成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。特别注意大枣糖含量较高，痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显，因此要尽量少吃。
这五种红枣吃法让营养更加容易吸收
搁蒸锅，加清水适量，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟，至其熟透即可。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣去核切丝，小米淘洗干净。煮沸后放红枣丝，续熬约3分钟即成。
有四种人不适合吃大枣
专家表示，红枣能给人体带来的好处还远远不止于如此。那么，吃红枣有什么好处，哪一些人不能吃红枣？正处于成长阶段的孩子以及正在步入老年老年阶段的老人就应该多吃红枣，这样能避免骨质疏松。因为本身红枣味甜，如果吃了太多容易生痰，导致湿气大量积聚于体内，加重水肿的症状表现。
专治消化不良的药膳，防护从饮食做起
消化不良应该怎么办呢？很多人因为消化不良影响正常的生活，因此为了避免出现这样的情况一定要及时的调理，饮食的调理是最常见的...，大家可以试试这些饮食调理...，专治消化不良的药膳,防护从饮食做起。山药莲子粥山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。上面为大家介绍了治疗消化不良应该选择什么样的...，其实对于消化不良的患者来说，可以试试上面的这些食谱，对于身体是非常不错的，也能帮助我们调理身体哦。
没有丑女人，只有脾虚女，脾虚的女人老得快，补脾学会这5招
长期熬夜会导致内分泌失调、器官老化等等，主要熬夜会影响脾胃的运转，加重了脾的工作量，从而导致脾虚情况出现，所以想要告别脾虚，一定要注意休息。脾虚女性不妨用以上五种办法调理，不仅能缓解脾虚，自身衰老情况也会好转。
胃炎三分治七分养，10种药膳教你调养好（收藏起来慢慢看）
俗话说，胃病三分治七分养。胃部的修复和胃粘膜的养护非常重要，胃病治疗必须要结合养胃，效果可能相得益彰，今天我给大家推荐10种养胃的药膳，希望对大家有用。适用于慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠球部溃疡等症。上述各料同煮汤，用食盐等调味食用。用于肺阴虚咳喘、糖尿病、慢性胃炎、津枯肠燥便秘。其综合作用本方有健脾除湿，益气养胃作用，适合于慢性胃炎、慢性结肠炎人群。