史上最全！中医辨证6大失眠类型与中成药详解
剂量过大可致嗜睡与锥体外系症状。现代常运用于治疗神经衰弱、失眠、甲亢等。用于治疗失眠、烦躁等病证。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。感冒发热病人不宜服用。孕妇禁用,外感发热患者禁服。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
失眠多梦
爱吃猪心的要收藏，教你做缓解失眠的药材猪心汤，营养健康又美味
爱吃猪心的一定要收藏，教你做缓解失眠的药材猪心汤，好吃极了现在，大家的生活节奏非常快，生活压力也非常非常大，所以经常会有一些人有失眠的状况。今天，咱们要来推荐的就是药材炖猪心汤。新鲜的猪心，黄芪、党参、红枣、枸杞1、把新鲜的猪心洗干净，然后对半切开，把里面冲洗干净。
阴虚火旺、肝郁气结、心脾两虚引起的失眠，四种 ... 帮你告别失眠
心肾不交造成的失眠较难治疗。调理以和胃化痰清热、养心安神为主；饮食宜清淡，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白萝卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。调理以滋阴降火、养心安神为主；少熬夜、避免劳累过度，少吃辛辣食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙参、玉竹、麦冬、石斛等食品。
失眠多梦，多食酸枣仁让你睡眠香
中医上来说，我们之所以失眠，是由于心神失养所致，而酸枣仁如果生用，味甘性平，能够清肝胆虚热、宁心安神，正是能够治疗失眠。现代药理研究也证实，酸枣仁确实具有镇静催眠的作用，除此之外，酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用，这些效用都有助于人们睡眠。酸枣仁末可以在中药店买到，但孕妇慎用。
哪些饮食习惯会影响睡眠？这4种错误饮食会导致失眠
酒精会扰乱睡眠的时间，让人们睡眠变浅。睡觉前大量喝水的话，会增加频繁起夜的次数，影响睡眠质量，另外，高盐饮食会让人们腹部胀痛口干口渴，加重失眠症状。饮食以低脂肪低盐分为主，多吃一些富含色氨酸的食物，比如蜂蜜香蕉或者牛奶等，具有镇静和诱发睡眠的功效。多吃富含b族维生素的食物，能调节新陈代谢，增强神经系统功能，比如各类蔬菜水果和粗粮等。
中医绝学：失眠盗汗、心烦热，小心肾阴虚，送你1个小妙方
在中医上，肾虚有很多种类型，最为常见的是肾阴虚和肾阳虚，是两种完全相反的状态。肾阴虚时，虚火偏亢，表现为虚火的征象，比如容易上火，口干、口渴，燥热，手足心热，失眠多梦，舌红等症状。再比如更年期女性，经常出现五心烦热、盗汗和失眠的情况，很大程度上，也和肾阴虚有一定的关系。更年期妇女比较容易出现肾阴虚，有手足心发热，心烦失眠多梦的症状，可以长期使用女贞子、石斛代茶饮，滋补肝肾，减轻肾阴虚的症状。
失眠「 ”祸根”找到了！提醒：坚持做好三件事，助你一夜好眠
每个人的一生中几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可以看出高质量的睡眠对于人体健康是非常重要的。但是根据世界卫生组织调查发现失眠这个问题，在全球都是比较严重的数据，表明全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而我国成年人群失眠率高达57%左右。由此可以看出及时地调整睡眠是非常重要的。
肝火旺，易失眠，少做这几个事，浇灭「 ”肝火”助睡觉
失眠是一件非常折磨人的事情，整晚翻来覆去都无法入睡的感觉，特别让人无奈。特别是经常失眠，不仅身体各方面受影响，连精神都会变得特别差。【如何降肝火，去失眠呢？另外能够帮助去除身体的一些毒素，另外对于肝火旺盛的人来说，适当的运动能够让自己的火气外泄，从而起到有效抑制肝火。
一种树叶是「 ”助眠王”，摘来泡水喝，宁心安神，赶走失眠多梦
世界睡了，我还醒着。
认识失眠误区，提高睡眠质量，一款靓汤送给您
本文为《医养求真》栏目第二季第14期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播健康正能量，悦享健康好生活！在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。