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早餐吃这米糊健脾养胃，容易消化和吸收，尤其适合老人和孩子

早餐吃粥糊可以健脾养胃，米糊把所有食材搅拌得粉碎，煮熟成细腻的糊状，容易被人体消化和吸收，尤其家里有老人和婴幼儿早餐可以做米糊。小米、山药都能健脾养胃和促进消化，把两者一起做成米糊更营养更好吃。2把山药削皮切段，山药削皮后剩下120克左右，山药削皮要戴上一次手套，以防过敏手痒。

吃啥东西最养胃？富含黏性多糖的山药是宝贝！还有一道美味食谱

其中蛋白质约占47%，多糖的含量约为52%。接触山药易过敏与这些生物碱、皂甙、异质蛋白质有关，而多糖则赋予山药粘稠感。也正因为如此，富含多糖的山药就具备了一定的养胃功效。山药有不同品种，养胃要选对不同品种的山药有很大差异。淮山药中最具代表性的就是铁棍山药了。铁棍山药在多糖、黏液质等成分的含量上是高于普通山药的。

内分泌专家给您推荐一个私房食谱，美味、控糖两不误，快学学吧

今天给大家推荐一份食谱，解决您做饭难的问题。食材中等大小的芹菜1颗，芹菜叶单独洗净准备做芹菜叶汤；中等大小胡萝卜半颗；南瓜手掌大小；山药10厘米长；豆腐皮一掌心大小；葱、姜适量，海米15粒。一是保持蔬菜的本色青葱翠绿漂漂亮亮；二是用少量盐就能让菜品更有味道，起到美味限盐的作用；三是避免出过多的汤汁。而且动物蛋白，植物蛋白，膳食纤维，维生素齐全，血糖生成指数还不高。

身体每个器官都有自己喜欢的食物，看看你是否吃对？

我们每一个人都是不同的个体，就连在饮食上，也有「”萝卜白菜各有所爱”的谚语，所谓的「”众口难调”也是来源于此吧，有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人有每个人自己独特的口味。但是大家知道吗？组成我们身体的各个器官也有自己喜欢的食物，下面就让我们来了解一下人的五脏六腑分别喜欢哪些食物呢？中医理论有一套「五味入五脏」的说法，认为不同性味的食物归不同的经络和脏腑。因此，在中医看来，吃什么味道食物是有讲究

脾气好不好，还得看「 ”脾”好不好，一碗粥帮你护脾

如果一个人不能很好地管理自己的情绪，动不动就情绪波动，那么常会用「”脾气不好”来形容他，那你没有没有想过，或许此人真的是「”脾”气不好呢？脾脏在我们身体中存在感不足，以至于当脾出现问题，也是后知后觉。脾脏在我们身体中，具有统摄血液的作用，所以剧烈运动时，感觉腹部隐隐作痛，那便是血液不畅通，脾脏出故障。脾气好不好，还得看「”脾”好不好，一碗神仙粥轻松护脾。请输入图片描述一、准备食材取大米：小米=2:

脾胃虚弱怎么办？很简单，多吃5种食物即可

脾胃功能差，建议多吃这几样食物来调理！羊肉食性温，对脾胃虚寒引起的反胃症状都有良好的治疗作用。苹果不仅能美容养颜，对于一些脾胃虚寒的人，也可以吃苹果达到健脾益胃的效果。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常备一些山药。脾胃健康对于我们人的身体健康是非常重要的一项因素，如果脾胃虚寒，还会导致很多不良症状。

「 ”养胃之王”，解决你的老胃病，每天喝一碗，胃病离你远远的

胃病的因素有哪些呢？胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。冷还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。