三种运动是不花钱的「 ”降压药”，试试坚持下去
高血压在生活中是非常常见的，对于患有高血压的人群而言，在日常要服用药物配合上生活作息调理来共同降压。这个说法是有科学依据的，对于血压过高的人群来说，适当运动可以起到很不错的降压效果。了解了运动降压原理，相信很多病友都蠢蠢欲动，下面就让小九为大家介绍几种运动！最后小九要叮嘱大家，高血压患者在运动降压的时候，有不少需要注意的事情。
心血管病
生鲜蔬果汁健康小百科之--动脉硬化
动脉硬化是老年人常见的心脑血管疾病之一，引起动脉硬化的原因是多方面的，人一旦得了动脉硬化会给我们带来很大的痛苦，对生活造成很大的影响，所以下面就和大家谈谈引起动脉硬化的原因，以及蔬菜果汁对动脉硬化的作用。预防动脉硬化的...不单单在饮食上要注意，想要从多个方面进行预防，这样才能有效的保障自己身体的健康。
早餐没吃对血压波动大！这6类早餐很适合高血压患者，要会选
早餐是一日三餐中重要的一餐，如果经常不吃早餐，可能会导致血压或者血糖受到影响。据研究，长期不吃早餐的人，其血压波动较大，可能会出现低血压或者低血糖的症状，可能导致人们头晕，四肢乏力，精神不振等。因为经过一整晚的睡眠，身体里面的营养物质基本上被消耗，此时如果不吃早餐，容易导致能量补给不充足，出现头晕乏力或者低血压等症状，对身心就健康不利。
常见病的特效穴位，建议收藏
22.肺俞：...肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。
让血压「 ”稳稳当当”，有4个生活处方，很多病友在坚持
同时，每天要坚持适量的体育锻炼，不但能有效地提升抵抗力，还能消耗体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。
心脏放了支架，该怎么保养？
Q：心脏放了支架，该怎么保养？
心血管疾病病人，可以在这几个时间喝水，对健康有帮助
多喝水对身体有益，但是喝水的量和时间很关键作为人类的生命之源，水与人体健康有着千丝万缕的关系。世界卫生组织曾经做过一个调查，80%的人类疾病都与生活饮用水不安全有关。换言之，如果我们能控制好饮用水的安全问题，疾病的发生将大幅度减少。那么，天天都在喝的水，要怎样才能喝出健康呢?因此读者可以根据自己的一日三餐摄入食物的量进行换算，再与人体所需的总水量进行对比，看下是否有缺失！
高血压会减寿？医生提醒：想要长寿，千万不要走入这两个极端！
王药师想说的是，高血压患者不能长寿，这样的说法绝对是危言耸听。王药师就听过有这样的一位患者，17岁确诊为高血压，60年之间血压一直控制良好，77岁的他至今未有任何靶器官受损的表现，与常人无异。王药师想说的是，高血压是可以长寿的，但最关键的还是要看患者对待疾病的态度，太过于重视或是不够重视都很难有好的结果。高血压确实会致靶器官受损，增加心脑血管疾病的发生风险，危害患者的生命健康。
科普达人——马庆琳：高血压病的饮食调理
高血压是一种常见的全身性慢性疾病，有原发性高血压和继发性高血压二种。以体循环动脉血持续增高为特征的临床综合征，亦称原发性高血压病。高血压病可以预防或延迟发病时间，有高血压病家族史的更应该注意饮食的搭配，营养的均衡。BMI=体重/身高2正常范围在18.523.9之间。钙对治疗高血压有一定的作用，镁能使外周血管扩张，富含钙的食物有牛奶、虾、鱼、蛋类等。四是提倡少饮酒、戒酒，高血压病人饮酒，会增加脑卒中、心力衰竭的危险。
终于找到头晕的真凶了！医生：日常做好3件事，离「 ” ... 手”远一步
第三个就是源头问题大脑的血流量和血压的高低直接有关。一般情况下，随着血压升高，大脑的血流量相应增加，但当血压升高到一定程度，如：收缩压超过160毫米汞柱时，大脑的血流量反而减少；反之，当收缩压低于80毫米汞柱时，大脑的血流量同样也会减少。因此，血压过高或过低都会影响脑组织的正常供血。以及进行颈动脉超声的检查。