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摘要：第三个就是源头问题大脑的血流量和血压的高低直接有关。一般情况下，随着血压升高，大脑的血流量相应增加，但当血压升高到一定程度，如：收缩压超过160毫米汞柱时，大脑的血流量反而减少；反之，当收缩压低于80毫米汞柱时，大脑的血流量同样也会减少。因此，血压过高或过低都会影响脑组织的正常供血。以及进行颈动脉超声的检查。
擅长：对治疗脑血管疾病以及相关并发症均有丰富临床经验。 日常生活中，很多人经常都会出现头晕的现象，偶尔晕上一次通常觉得可能是自己的血压低了，却万万不会想到，还有可能是因为患上了脑缺氧的原因造成的。 到底什么是脑缺氧呢？ 氧气就如同我们的食物和水一样，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。 脑部的氧供应是依赖大脑丰富的血供应来支持的，所以，我们谈脑缺氧实际上是指脑缺血。 脑缺氧前期会出现这几大征兆 1、白天犯困老想睡，晚上困的要命却睡不着 人体之所以可以日出而作日落而息实际上是由交感神经来控制的，交感神经在神经系统中是一个独立存在并不由我们意志控制的，比如：血管收缩和出汗。 脑缺血缺氧后，交感神经的功能紊乱后，我们人体的生物钟就会混乱了。 2、走路久了晕晕乎乎 走路晕乎乎的说明身体某一个地方没有劲了，可能是支配身体的那一部分脑区缺氧所致。 3、情绪波动大或性情改变 人类的情绪是由大脑皮层控制的，脑缺血缺氧后皮层功能受损，自然控制力下降。 4、活动受限 脑部缺氧，支配运动、平衡运动的能力减弱，人的活动受限，比如：手抬不起来，脚迈不到位等。 主任提醒大家如果出现以上的症状，要去医院检查。 脑缺氧三大高危因素 第一个就是管道问题 脑供血机制十分复杂，从解剖角度看，营养脑组织的两大动脉为颈动脉和椎基底动脉，但是任何原因引起的颅内外动脉口径变小或血管变硬，都可减少脑供血。 在诸多使脑血管变狭窄的原因中，最主要的是动脉粥样硬化，还有相当一部分是由颅外血管狭窄造成的。 而造成管道问题的最重要的因素就是高血压病史、吸烟、高龄。 第二个就是水流问题 血液就像我们看到的河流一样，如果水质清澈，流动就通畅；如果水草杂物过多，水流就容易堵塞。 血管中的血液也类似，高脂、高糖、高粘、高同型半胱氨酸血症直接会导致血流缓慢甚至出现断流，这是导致大脑缺血、缺氧的重要原因之一。 所以造成水流问题的最重要因素就是高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸。 第三个就是源头问题 大脑的血流量和血压的高低直接有关。 一般情况下，随着血压升高，大脑的血流量相应增加，但当血压升高到一定程度，如：收缩压超过160毫米汞柱时，大脑的血流量反而减少；反之，当收缩压低于80毫米汞柱时，大脑的血流量同样也会减少。 因此，血压过高或过低都会影响脑组织的正常供血。 而引起源头压力问题的最重要的三个因素就是房颤和心瓣膜病、卒中家族史、缺乏锻炼。 警惕！这些人容易出现脑缺氧 主任介绍：我们在临床中经常会给患者填写一个自我筛查表。 以上每一项为一分，大于三分就要高度重视了，就建议患者作进一步的检查，包括验血脂，凝血指标，同型半胱氨酸等等。以及进行颈动脉超声的检查。 现在即使没有症状，主任也建议定期体检以防脑缺血的出现。 简单三招预防脑缺氧 主任精心准备，为大家带来了三套治疗和预防的方案，分别从 「 ”食、药、动”三个方面出发，对我们治疗和预防脑缺氧有非常好的效果。 第一个方案——「 ”食” 实际上现在人们已经越来越重视食物养生，大家都知道要少油少盐等等，其实有很多关键的准则大家不知道。 我们给的建议有脑供血不足隐患和症状的人饮食上要远三白（糖、盐、猪油）。 糖和、盐大家都知道吃多了对中老年人身体不好，猪油大家都知道做菜很香，很多人做什么菜都要放点猪油，但其实猪油含有大量饱和脂肪酸和胆固醇。 根据数据显示，猪油含有高达43%的饱和脂肪酸。而饱和脂肪酸和胆固醇是造成动脉硬化及高脂血症的重要原因，所以，大家一定不要多吃猪油。 另一方面大家要近三黑（黑芝麻、蘑菇和黑木耳）。 黑芝麻：有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓的作用。 蘑菇：可以提高身体免疫力、镇静镇痛，同时可以促进我们的消化，对恢复大脑功能都有一定的作用。 黑木耳：有补气养血和润肺止咳的作用，临床可以用于气血亏虚、降压降脂等病症。 以上三种食品，大家日常在做菜的时候可以多吃一点。 第二个方案——「 ”药” 至于药物的治疗可选用营养脑细胞和改善脑供血等活血化瘀药，而且这类中成药也很多，但不建议自行在家中服药。 今天专家给大家带了一个临床效果非常好的代茶饮，大家在家里就可以操作，大家可以试试——黄芪当归大枣茶。 黄芪有补中益气，大补元气，通经活络的作用。 现代的研究表明黄芪还可降低动脉压，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭等症状。 而且在临床应用中黄芪也非常安全，可以应用在日常生活中在家里大家可以多用黄芪泡水喝。 当归有全当归、归头、归身、归尾之分，其用途也有区别。 比如：归尾的主要功能是活血化瘀；用于滋补应选用归头和归身，补益的功效才强。所以，我们建议还是用全当归切片。 大枣大家都知道有补血的作用。 所以，黄芪与当归按照5：1的比例结合适量红枣一起浸泡饮用。整个代茶饮具有益气养血的作用。 第三个方案——「 ”动” 专家建议要常做有氧运动。 有氧运动是指人体运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到一种平衡状态。简单的说，有氧运动是指任何富有韵律性的运动。 1、运动时间在２０分钟或以上； 2、心率保持在你的减脂心率范围内。 减脂心率测算： 举个例子：小周今年30岁，静息心率（早上自然醒后躺在床上的自测心率，可以反复多次检测取稳定值）为70次/分。 那么最适合他的减脂心率： 下限： ［（220－30）-70］×（50%）+70=130 上限 ［（220－30）-70］×（60%）+70=142 因此，小周的减脂心率应该保持在130－142次之间。 本文来源 安徽卫视《健康大问诊》，部分图片来源网络，如图片侵权，请及时联系我们删除，谢谢免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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