以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

让血压「 ”稳稳当当”,有4个生活处方,很多病友在坚持

高血压我们都比较熟悉,在很多人的观念中,患上高血压对生活没啥影响,有时不吃药也没问题。在这里小九需要纠正这个误区,高血压患者一定要定时服药,结合生活习惯调理,一旦血压不稳,会造成身体多处病变,等到出现症状时,往往已经太晚了。 第一种:血管病变 一般普通的人血管壁状态是很健康的,但如果患有高血压,血管就会变的狭窄,而且还会失去弹性,血管也会变得很脆弱,还有可能发生血管破裂的情况。 第二种:动脉硬化 很多患有高血压的患者,同时还伴有高血脂等症状,体内就会堆积过多的脂肪和胆固醇,脂肪和胆固醇就会堆积在冠状动脉上,就会引发动脉硬化,如果患者不注意控制动脉硬化的情况会更加严重,而且因为高血压患者的血管肌肉也会变厚很多,血管就会变得狭窄,血液流动不流畅受阻碍,也很容易诱发中风等疾病。 第三种:冠心病 患者如果患有高血压,心脏的左心室也会变得肥厚,这样很容易就会导致患者出现心肌缺血或者心绞痛、心律失常等疾病。所以如果患上冠心病也跟高血压有关系。 第四种:心力衰竭 患者有高血压是会对心脏造成负担的,而且高血压还会诱发心脏的功能和结构发生一些变化,而且如果高血压没有控制好,会加重左心室的负担,出现左心室扩大或者肥厚等情况。如果没有得到及时的治疗就会变成心力衰竭。 第五种:脑血栓 前面提到很多患有高血压的患者,一般还会伴有高血脂等症状,身体内的脂肪和胆固醇过多,堆积在冠状动脉上,诱发动脉硬化。不仅如此高血压还会诱发大脑动脉硬化,这样时候血液流动就会受阻,很容易就会造成脑血栓,患者就会出现头晕、浑身无力的情况。 其实高血压是一种可以预防的疾病,只要重视饮食习惯和生活习惯就能控制高血压,还能预防心脑血管的发生。 防治高血压,平时应该多喝水,就算不渴也要适当喝水,这样有利于预防体内血压过低增加血液的粘稠度,但是不能一次喝太多水,最好是多次少量,避免加重心脏负担。 饮食上,建议粗细结合。五谷杂粮中含有丰富的维B和微量元素,也含有大量的纤维素,血脂过高的人群多吃这些食物是可以降低血糖和血脂的。还能帮助排便,帮助肠道蠕动,预防便秘。 同时,每天要坚持适量的体育锻炼,不但能有效地提升抵抗力,还能消耗体内多余的热量和脂肪,降低胆固醇,对高血脂的预防十分有效。 最后要保持良好的睡眠习惯,保持睡眠充足很重要,特别是中老年人最好是在晚上22点之前进入睡眠,睡前放松身心,切莫多思。此外早上醒后不要急着马上起身,最好缓一缓在起床,起床后可以活动一下四肢。 参考资料: [1]张海澄. 正确认识高血压[N]. 中国医药报,2016-09-30(003).免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

让血压「 ”稳稳当当”,有4个生活处方,很多病友在坚持的更多相关文章

  1. 梦见自己心脏病

    周公解梦梦见自己心脏病是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到自己心脏病是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 随着年龄的增长,体力活动可能会改变你的心脏(以一种好的方式)

    通常,随着年龄的增长,人们的心壁变厚,而心腔变小。先前的研究发现,体力活动可以降低心力衰竭的风险,新的研究表明,这些有益的变化包括“体力活动预防心力衰竭的机制之一,”弗洛里多说,心力衰竭在美国呈上升趋势,据美国心脏协会统计,目前约有650万美国成年人患有此病。弗洛里多说,据估计,大约50%的心力衰竭患者将在确诊后5年内死亡。

  3. 大豆对心脏有好处吗?FDA关于健康索赔的提案

    但是今天,食品和药物管理局提出了一项规则,将撤销这一健康声明,说科学似乎并不支持美国食品和药物管理局于1999年首次批准了大豆蛋白预防心脏病的说法。但是从那时起,根据FDA的数据,大量的研究已经发表,显示大豆蛋白和心脏病之间的联系的结果参差不齐。例如,尽管早期的研究表明食用大豆蛋白可以降低血液中“有害”胆固醇的水平,后来的研究未能证实这一联系。

  4. 死于“自然原因”到底意味着什么?

    但从自然原因死亡到底意味着什么简单地说,自然原因指的是内部因素,如医疗条件或疾病,而不是外部因素,如事故造成的创伤。换句话说,自然原因可以是从癌症到心脏病再到糖尿病的任何原因。[前十大死因]在死亡证明上,自然原因实际上是指“死亡方式”,而不是具体原因。艾伦比说,在这种情况下,即使中风导致了漩涡疗法,而且患者死于感染,但死亡方式仍然是非自然的,因为意外导致了死亡。

  5. 早恋:养一条狗有助于心脏健康

    瑞典的一项新研究发现,对养狗人来说是个好消息:人类最好的朋友可能有助于降低一个人患心脏病的风险。在这项研究中,研究人员研究了养狗与心血管健康之间的关系。结果显示,与非狗主人相比,狗主人的死亡风险降低了33%,心血管疾病风险降低了11%。,尽管新的发现并不能解释狗是否以及如何能保护人类免受心血管疾病之害,研究称,养狗的人往往有更高水平的体力活动、更高水平的幸福感和更多的社会交往。

  6. 专家说,冥想可以在预防心脏病方面发挥作用

    尽管如此,美国心脏协会强调,冥想不应取代被认为是预防心脏病的金标准的...:倡导健康的心脏生活方式并遵循医学建议。17%的心脏病患者对参与冥想的临床试验有兴趣,评论说,“KDSPE”“KDSPs”以更好地理解冥想可能降低心脏病的危险因素,AHA专家评论了现有的研究。莱文说,在更多地了解冥想在心脏健康中的作用之前,预防和治疗心脏病的最佳...包括控制血压和胆固醇水平、戒烟和定期进行体育锻炼。

  7. ZZ太多了?9小时睡眠可能会增加老年妇女的心脏病风险

    研究人员还计算了每个参与者的“雷诺风险评分”,该评分估计了一个人在10年内患心血管疾病或经历心脏病或中风等并发症的风险。研究结果显示,对于每晚睡眠时间超过9小时的女性来说,她们估计未来10年患心血管疾病的几率约为13%,而每晚睡眠7.5至8小时的女性为12%。一些早期的研究发现,睡眠过少或过多与人患心血管疾病的风险之间存在关系。

  8. 高血压的症状与治疗

    第2阶段高血压:收缩压至少140毫米汞柱,舒张压至少90毫米汞柱。某些因素会增加患高血压的风险,包括肥胖、酗酒、食盐过多、吸烟和糖尿病。尽管如此,一些研究已经将精神压力和抑郁与高血压的风险联系起来。某些医疗条件和药物也会升高血压,而且这就是所谓的继发性高血压。弗里曼说,在极少数情况下,一些高血压患者会出现头痛。诊断高血压是从血压测试中诊断出来的。

  9. 血压:高,低&什么是正常的

    MariusScarlat|Dreamstime)血压是医生用来评估一般健康状况的生命体征之一。高血压,又称高血压,不受控制会导致心脏病、中风和其他疾病。某些生活方式因素,如饮食和吸烟习惯,会极大地影响一个人患高血压的风险。事实上,在家里监测血压可能比在医生办公室更好,部分原因是人们在看医生时特别容易受到血压飙升的影响,这种情况被称为白大衣高血压。

  10. 新的血压数字:医生说,130现在已经很高了

    新指南是基于对近1000项关于该主题的研究的严格审查,作者花了三年时间完成了这一新的指南,现在将人们的血压测量分为以下几类:正常:收缩压低于120毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱。第一阶段高血压:收缩压在130-139之间,舒张压在80-89之间。

随机推荐

  1. 三高及心脑血管疾病的人能不能吃大鱼大肉?医生这次说的很明白

    得了三高就不能吃大鱼大肉了?得了心血脑管疾病就得吃素了?

  2. 徐婕儿现状如何?徐婕儿演过的电视剧都有哪些

    徐婕儿2002年以歌手身份出道的不过之后转战演艺圈她的主要代表作品有《海豚湾恋人》《微笑在我心》《心咒》等在演艺圈的十几年时间里她参演了许多的作品给观众留下了深刻的印象。多年的打拼使得他的演技越发的成熟在《海豚湾恋人》中她是霸道骄傲的女明星沈曼青、在《滚滚红尘》中她是温婉可人、知书达理的大家闺秀。在《陕北汉子》中她是八路军女战士。在《龙门镖局》中她是作风泼辣、敢爱敢恨的老板娘。在喜剧爱情片《光的棍

  3. 大北窑清豫通亲王爱新觉罗·多铎墓的位置

    豫通亲王爱新觉罗·多铎墓位于朝阳区国贸桥西北,中国国际贸易中心大厦的位置。按照有关资料上的记载,豫王坟主要是豫亲王多铎,和第二辈豫亲王多尼的墓地。当然列为首位的也是地面建筑规模最大的,还是多铎豫亲王的坟墓。豫亲王多铎虽然战绩累累,却在36岁那年染天花去世。鉴于此情,末代豫亲王端镇,遂将墓地中成材的约二百棵松柏树放掉运走。第二辈豫亲王多尼墓地,也遭到了和多铎豫亲王墓地几乎同样的命运。

  4. 梦见杜鹃花盛开预示什么? -周公解梦

    周公解梦,梦见杜鹃花,梦见血红的杜鹃代表什么?梦里见到杜鹃花盛开的话,多预示做梦者会开始一场浪漫而温馨的恋爱,或者会结识一位真诚而热心的朋友。梦见杜鹃花,杜鹃花预示你在金钱方面会有好消息不期而至。病人梦见杜鹃花,预示梦者的病情有加重的趋势,需要注意体检,以防万一。梦见杜鹃花鲜艳地盛开着,预示梦者的身体可能不太好,或者你的爱情不顺利。梦见自己种杜鹃花,预示梦者近期将有祸事缠身。

  5. 隋唐为何要不遗余力灭掉高句丽,不是为了炫耀,而是必须灭掉

      很多人可能并不了解高句丽(gao gou li)这个国家,因为这个国家存在感并不强而且地处东北地区,对于当时鼎盛的隋唐时期,这个国家表面看并不是什么大威胁,但实则却是一个不可忽视的危险力量。  高句丽的可以说是这个地区历史上出现的最强大的国家政权没有之一,高句丽和其...

  6. 梦见面食是什么意思 梦见面食有什么含义 – 周公解梦

    面点小吃的历史可上溯到新石器时代,当时已有石磨,可加工面粉,做成粉状食品。到了春秋战国时期,已出现油炸及蒸制的面点。那么,梦见面食有什么含义?梦见吃通心面,健康运很好。你原本就是抵抗力极强的人,今后抵抗力将进一步增强。梦见吃阳春面,异性方面的运势上升。芳心将被初次梦见面的异性所动,将会有近似“一梦见钟”的好感。但是否要来往,看清其人品后方可决定。梦见推销保险者是怎么回事–周公解梦

  7. 王蒙:为什么读书读太多反倒显得傻呢?

    所以,一个人总要找几本自个儿最爱读的书真读,其它的只能算浏览或者是获得一些信息。中国有一些人,不读书但是鬼精鬼精,非常聪明,也很干练,也很狡猾,甚至很有能耐,甚至比读书读得多的人还能耐。为什么读书读太多反倒显得傻呢?但是每个人的平衡点不一样,钱钟书就以读书为乐,但是这个人绝对聪明,绝对不是傻子,够精,该得道了,成仙了。

  8. 【图】震惊世界的珍珠港事件,背后有什么故事【图】

    历史认知网导读:小编整理了一些关于“震惊世界的珍珠港事件,背后有什么故事”的详细内容!当年日本因为野心庞大,妄图通过偷袭珍珠港来达到迅速剿灭美国兵力的目的,但没想到,珍珠港事件成为了日本战败的直接导火索,日本为此后悔不已。这次袭击最终将美国卷入第二次世界大战,这个事件也被称为珍珠港事件。珍珠港事件背景1941年12月7日,日本帝国海军偷袭美国,轰炸了夏威夷珍珠港的战舰和军事目标。

  9. 为什么大人小孩均不能随地大小便?

    清明前一天中午,妻子突然对我说,昨天登山路上有没有看到有人拉大便?我说有啊,一个小孩在路边拉大便。大概是山神想教训那个小孩和他的家人吧。我对妻子说,叫他(山神)放下万缘,原谅那小孩,毕竟是小孩,不懂事。以上几个例子,说明鬼神是不能随便得罪的,出门在外,特别是在荒郊野外大小便,一定不能乱来,要对着周围(众生)打个招呼,让他们让一下。

  10. 万岁本该是皇帝的标配 他一个大臣为什么能叫万岁阁老呢

    一个大臣为什么能称为万岁阁老,这是很多读者都比较关心的问题,接下来就和各位读者一起来了解,给大家一个参考。>>按理说,万岁本该是皇帝的标配,可明朝却有一位外号叫“万岁阁老”的大臣,他又是哪里冒出来的大神呢?>“万岁阁老”本名万安,乃明朝大学士,字循吉,眉州人,正统十三年进士,他之所以被称作“万岁阁老”,与他从政期间做过的一件不要脸的事有关。与彭时、商辂一同去面见皇帝的还有一个人,他就是万安。

返回
顶部