秋冬来临，怎么有效保护心血管？
秋冬早晚温差大，十分容易造成血压波动，如果没有做好保暖工作，就很容易导致血管热胀冷缩。因此，到了秋冬季节应该注重心血管的保护，特别是心血管疾病的老年患者需要尤为注意。那么心血管较为脆弱的群体在这个秋冬，该如何安全度过？
心血管病
苹果这样吃，功效翻10倍！轻松赶走心血管疾病，1天1个就行
「”一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。我们都知道苹果具有降压、补血、抗氧化、助眠、抗胆固醇等功效。那么苹果到底该怎么吃才能将其功效发挥至最佳？烤苹果降脂、降胆固醇功效翻倍........................................................
秋冬心脑血管疾病高发，三大健康生活方式即可预防
很多人以为心脑血管疾病是老年人才会发生的疾病。但是，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。眼下，又到了心脑血管疾病的高发季——秋冬季节，其实，朋友们平时可以通过调节生活和饮食方式，来防止一些意外事件发生。不吃早餐的人容易营养不良，导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。西红柿西红柿中的番茄红素对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。
体检发现血脂高，这3种病说来就来！医生：做好这几点缓慢降脂
高脂血症是代谢方面的问题，像高血脂，包括胆固醇的升高、甘油三酯的升高、低密度脂蛋白的升高，是在化验单里常见的，高血脂与许多疾病密切相关，它最重要的是可以导致动脉粥样硬化，对人体产生严重危害，被人们视为心脑血管疾病的「”凶手”。体检发现血脂高，稍有不慎，这3种病说来就来1、心脑血管疾病高血脂患者，由于血脂含量高，故使动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快，当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使血液供应发生不足时，
按揉这三个穴位，拯救心脏健康，远离心血管病
每个人都有一颗永不停歇的心脏，每分每秒时刻跳动，将鲜红的血液运输到全身各个脏器，让人随时保持旺盛的生命力。这个器官对于人体而言，起着至关重要的作用。
「 ”盐”多必失，小小一把盐究竟能吃出多少病？
1高血压食盐中的钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使血压升高。血压升高是导致心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病的主要病因是高血压。因此，导致钙流失，骨头变脆。7心脏衰竭长期吃盐太多也会导致心脏的衰竭。9损伤大脑盐吃多了还会损伤大脑，引起头痛。
为什么有俗话说：「 ”人与血脉同寿”？
俗话说：「”人与血脉同寿”，也就是说血管健康，人才能够长寿。动脉斑块导致血管堵塞其实我们人从一出生开始，血液循环建立之初，动脉血管便已经启动老化，再加上三高等疾病的影响，更是会加速血管老化的进程。不想你血管被堵死，少碰「”三物”，禁忌「”两黄”，你知道是什么吗？保护血管，少碰「”三物”：腌制食物腌制食品咸菜是我们现在很多家庭餐桌上每餐都必备的一种食物，又称为「”下饭菜”，但是这些过咸的食物极其的伤
降血压有捷径：4类运动坚持做，血压一稳再稳
因为适当的运动，可以帮助患者促进血液的循环，增强心肺功能，以及调节神经功能，对防治高血压是有很大的帮助的。坚持一段时间后，小编相信，高血压患者的舒张压可明显下降，症状也可随之改善。一般来说，运动降压的效果通常需要持续4周左右才能生效;当运动停止2周或更长时间之后，血压又会逐渐回升。
红茶、绿茶，如果你有高血压，喝哪一种比较好？
在众多的茶类当中，红茶和绿茶深受人们的喜爱，但是对于高压患者来说，这两种茶哪一种比较适合呢？但如果是已经患有高血压的患者，血压值偏高则可能会持续一段时间。所以，喝绿茶引起血压升高的风险会相对比较低。而且，绿茶中含有的儿茶素，可以保护患者的血管，预防心脏病的发生。研究人员甚至还发现，每天喝不超过600毫升的绿茶，可以将健康人群患高血压的风险降低45%左右。
只要踢一踢这里，既防血栓，又防心脏病
究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。此外，扩胸是中医振奋胸阳的最好办法，经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。