桂圆一身宝 女性秋吃养颜补血
桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆一身宝桂圆肉在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。
桂圆
高考助力食谱（六）：养胃安神又益智，考生可以喝几种粥当早餐
高考生学习压力大，日常饮食非常重要，又健康又安全的食物是他们的首选，作为早餐，粥就是一种很好的选择，高考生的日常早餐可以准备一些粥食。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、C以及钙铁磷等营养素，能够健脾养胃，养血安神，具有很好的滋补作用，同时对失眠健忘等症状有一定的缓解作用。
气血不足很烦恼？这些食疗帮你解忧
女性气血不足百病生，对身体健康影响很大。现在的女性很容易出现气血不足的现象，不注意保暖或是吃了很多的生冷的食物，都可能会导致女性气血不足。所以，现在气血的补给是女性们关心的一大问题，市面上的补气血的产品都抱着怀疑的态度，不敢多吃，其实，生活上饮食上多吃这些，或多或少都是有帮助的。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
夜夜都失眠，翻来覆去睡不着？龙眼肉的4个食疗方，好过安眠药
人活在世，总会有这样那样的一些毛病。失眠睡不着觉，只能在床上辗转反侧；刚做过的事转身就忘，冥思苦想也回忆不起来；心脏突然感觉不舒服，扑通扑通的闹得慌。失眠、健忘、心悸是很多人都会有的一些症状，并且十分常见。相信有这三个毛病的人都会对此感到极其烦恼，希望有一个办法可以将这些毛病彻底根治。
奶奶70岁了，睡眠质量特好，就是因为几十年来坚持喝它，补血安神
营养师大乔说，如果不是严重的睡眠障碍，就可以通过调整生活方式和饮食来改善睡眠质量。小编奶奶70岁了，睡眠质量特好，就是因为几十年来坚持喝它，补血安神。它就是红枣桂圆雪梨糖水，桂圆含有蛋白质、核黄素、硫胺素和钙、铁、磷等营养物质，对提高我们的睡眠有很大的帮助，大家可以试试啊！梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便；增进食欲，对肝脏具有保护作用；能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
五种食材可以调理女性宫寒
桑葚干桑葚味道非常鲜美，营养特别的丰富，桑葚干更是如此，因为在桑葚干中的铁含量是非常高的，因此桑葚干对于女性的宫寒现象，具有非常不错的调理功效。吃桑葚干的时候，可以将其熬入粥中，如果女性经常吃桑葚干，不仅能够有效的调理宫寒现象，更有美容的效果。
助眠美食，养心安神
随着社会节奏加快，生活压力增大，很多人都成了「”难眠”一族，常常不易入睡，辗转难眠。对于不少失眠患者而言，服用安眠药是个入睡捷径，一般来说，服用安眠药物后半个小时左右即可入睡。然而，长期服用安眠药容易成瘾，人体还会产生抗药性，还有别的副作用。其实，在我们的餐桌上，本身就有不少的助眠食物，譬如小米、龙眼、桑椹、莲子、大枣等，既富含营养，又能养心安神，失眠者不妨一试。小米小米味甘性微寒，中国传统医学认
8种食物称为"补肾果、补血王、助眠药"两块钱一斤，便宜又养生
将萝卜洗净去皮，切碎，与小米、玉米一起煮粥。桑葚——天然"补肾果"桑葚色黑入肾，能补肾养血，滋阴去虚火。适当吃些桂圆，可以补养气血、安神助眠。小米——天然"养胃米"李时珍称小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。猪肝——天然"补血王"说到补血的食物，很多人会想到红枣。其实红枣补的是中医所说的"气血"，对改善贫血起不到多少作用。每100克牛奶的钙含量约为100毫克，而绿苋菜则高达187毫克。
菩提手串戴错可是会闹笑话的
菩提手串戴错可是会闹笑话的大家都应该知道菩提子种类很多，但是却很少有人知道到底有多少种，更不知道该怎么去佩戴，小编告诉你可不是每一种菩提子都适合你的，戴错了可不仅仅会闹笑话，还有可能会影响到你的运势哦！金刚子适用人群：男士金刚子是佛教中著名的菩提子之一，传闻是金刚树所结之子，菩提子坚硬无比，宛若金刚，可以摧毁一切，更能克服所有的困难。
睡眠不好，难长寿！多吃「 ”3物”，失眠从此不堪忧
在人的一生中，睡眠占据了很大一部分时间。每个人基本上每天的三分之一都是在睡梦中度过的，而一个人，白天的精神状态很大程度上取决于夜里睡得好不好。夜里睡的觉实际上是让身体的各个器官有个休息的时间，但是最简单的一个充足睡眠却成为了很多人可望不可即的奢望。根据权威调查数据显示，我国有60%左右的人，睡眠或多或少都存在着这样那样的问题。