菠萝蜜核不要扔，用来熬汤，味道鲜美还补身，夏天要多喝
菠萝蜜是南方著名的热带水果，带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块，着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！与其他水果不同，菠萝蜜全身都是宝，果核含有的营养价值也很高。其种仁性平，味甘。微酸，功能益气、通乳。
水果
吃剩的西瓜皮千万别扔，这三个吃法让它「 ”变废为宝”
大多被人在吃过瓜肉后，当作废物扔弃。西瓜皮能当作蔬菜食用，...是将吃过瓜肉剩下的瓜皮，削去外层的硬皮后，进行烹调。西瓜皮味淡，如同燕窝、海参一样，可同多种食物搭配，只要烹调得法，就能做出诱人的菜肴。炎炎夏日，吃一款用西瓜皮烹制的菜肴，能收到清热消暑的效果。介绍三款吃法1.炒肉用瘦猪肉和鸡肉均可，最好选择腊肉。将肉切片，西瓜皮切片，备用。凉拌西瓜皮适合佐酒，它也可不用米醋调味，可代之以番茄酱。
水果原来还要按月份吃，7月吃这个益气补血，现在知道还不晚
水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，在什么时间吃什么水果，你知道吗？收好这份指南，就再也不用犹豫该买什么水果吃啦！一月专吃猕猴桃猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
吃水果能防癌吗？肿瘤专科医生告诉你这样吃水果才能防癌
经常有人问我，吃水果能不能防癌？你看，水果确实有助于防癌，但它没有说那种水果可防癌，所以那种所谓的某某水果能防癌的说法都是扯淡，尽管有所谓的研究提示这种水查可能含有某种或某些抗癌成分，但这远不等于吃这种水果能防癌抗癌。
糖尿病患者吃水果不能超过200g？专家：香蕉、菠萝不建议多吃
哈喽，各位朋友大家好，上期妊娠期糖尿病专题我们讲过主食怎么吃，今天和大家介绍妊娠期糖尿病人吃水果应该怎么选。糖尿病不能吃水果，可能也是一种常见的误区。无论是妊娠期糖尿病还是其他类型的糖尿病，在血糖控制符合达标后，均可以吃水果。只不过需要注意吃水果的时间、种类及摄入量。妊娠期糖尿病患者，通过饮食调整，餐后血糖也可以有类似这样的过程。
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爱美的女孩，常吃这5种食物，可能会省下很多买护肤品的钱
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。现在是一个看颜值的社会，其实我们每个人都希望自己能够更有吸引力，但是长相是与生俱来的，我们如果不做手术的话是很难改变的，可皮肤我们还是可以保养的，让肌肤变得更好，自然看起来也就更漂亮一些，毕竟老话也说「”一白遮百丑”，今天咱们就来说一说哪些食物能够起到美白肌肤的效果，说不定能够让你省下很多买护肤品的钱。1.牛奶：对于牛
西瓜、哈密瓜、甜瓜…哪些夏季瓜果最适合糖尿病友？
又到了炎热的夏季，西瓜、哈密瓜、甜瓜、荔枝、龙眼……夏天的水果真是让人眼花缭乱，食欲大开啊！但是这些夏季时令水果大多水分足、香甜可口，适合糖尿病人食用吗？会不会引起血糖升高呢？的确，很多瓜果都含有比较高的糖分，对于糖友来说，可能是不太适合多吃的。但并不是说，糖友就该完全拒绝瓜果。01夏天糖友可少量吃的瓜类水果1、西瓜首先说一说糖友最为关注的水果——西瓜。
柠檬皮：两种养生做法，这样喝的惊人益处
柠檬皮的惊人益处柠檬是日常生活中最常见的水果之一，含有酸味和特殊的香气，人们常用它泡水、榨汁来喝。或者混合其它食物一起食用，但很多人在享受柠檬的同时，却忽略了柠檬皮所含有的惊人之处。柠檬皮比果肉强十倍，两种养生做法，保肝、防癌、抗氧化，这样喝胜过吃补品。柠檬皮的健康益处柠檬皮富含抗氧化剂、维生素C、柠檬酸、苹果酸、甲酸、橙皮苷和果胶等。
老吾老：冰箱不是「 ”保险箱”，这些水果不要放冰箱，一放就坏
比如菠萝、牛油果、香蕉、木瓜、芒果等食物，这些食物不适合放在冰箱里面，并且这些水果都属于热带水果，如果放在冰箱里面容易出现腐烂的情况。在日常生活中，对于一些水果来说，放在冰箱里可以提升口感，比如苹果、桃子、梨，因此这些水果是可以放在冰箱里的。此外对于一些其他的水果来说，也可以放在冰箱里面保存，比如草莓、葡萄、山竹、荔枝等，这些水果也适合放在冰箱里。