酷热的三伏天吃哪些水果更养生？看完你就知道了
酷热的「”三伏”天已经开始有几天了，虽然刚开始我们就感受到了高温闷热的火力，如果是室外工作者这种感受相信会更强烈，长期高温对身体的影响除了出汗以外，也会伤害我们身体的很多器官例如在夏天我们经常会没有食欲，容易出现消化不良，腹泻的情况，这是因为高温让我们大量出汗以后，体内的很多矿物质也会随着汗液流失，导致血液内的无机盐比例失衡那在夏天我们应该怎样养生呢？常见的就是喝绿豆汤补水，补充矿物质，除了喝绿豆
水果
老瓜农用草将成熟期的西瓜盖起来，本以为是防偷，原来有大用处
二、防止西瓜水分蒸发我们都知道了西瓜含水量较高，早期还没成熟的时候，瓜藤会提供稳定的营养，太阳下暴晒可以增加甜度，但是到了成熟期时瓜藤基本就不会供给营养了，甚至有些瓜藤会慢慢枯萎，这时西瓜再被暴晒，就会造成水分白白流失，，造成减产，口感也会变差。
番茄落苏 酸甜鲜糯佳肴到 一道颜色像画的菜
俗话说，番茄鲜酸味道好，落苏切条盐水泡，拍粉过油味更美，酸甜鲜糯佳肴到。与营养丰富的番茄同炒，味更上一层楼，营养配搭更均衡。落苏去两头，切条，在放盐的水中浸泡，可防氧化发黑，待用。将浸泡过的落苏挤干水份待用。将落苏拍上玉米粉待用，可防落苏过油时吸入过多的油。将落苏过油待用。此菜，色泽靓丽，香气扑鼻，味酸甜软糯，非常好吃，是居家可选的美味佳肴之一。
哪些水果不能空腹吃？下面这些别碰
水果虽然美味营养，但是却有不少禁忌，比如一些水果不能空腹吃，那究竟空腹不能吃的水果有哪些？菠萝菠萝吃起来涩涩的，其中含有比较强的蛋白分解酵素，如果空腹食用很容易为胃粘膜造成伤害。柿子柿子含有的柿胶酚、果胶、鞣酸等物质有收敛作用，空腹时吃会和胃酸结合，形成难以溶解的坚硬物质。
夏天到了，做个明明白白的吃瓜群众
民间有句谚语「”春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏天是吃瓜的季节，除了西瓜，还有绿油油的冬瓜、苦瓜、丝瓜……解暑爽口，清热开胃。这些形状各异的瓜，它们的共同特点是含水量高，营养成分好，都具有高钾低钠的营养优势。今天，小编就带你来看看这些夏季第一瓜解暑第一瓜冬瓜冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，含糖量极低而含水分多，糖尿病患者也可以吃。从中医角度讲，冬瓜味甘、淡、性微寒，有利水化湿的功效。冬
另类水果吃法，煮了更健康
你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。做法：1、荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。
水果到底能不能吃？中医有个大原则
今天跟朋友聊起水果。她说她之前胃很好，后来一直坚持西方科学的营养学，每天吃很多水果，喝很多果汁。到底水果应该怎么吃呢？
自己「 ”血液粘稠”怎么办？不用担心，做好这些就能远离高粘血症
序言小编又来科普「”高粘血症”了，看看该如何预防吧--高粘血症早期表现有晨起头晕、午餐后犯困等，通过日常生活习惯的改变就能有效预防高粘血症，合理搭配饮食，多摄入一些蔬菜水果，坚持每日锻炼身体，定期体检。高粘血症的早期表现有哪些1、晨起头晕，晚上清醒；2、午餐后容易犯困；3、蹲着干活时气短；4、阵发性视力模糊；5、体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；6、做血流变测定时，血液粘度「”+++
适合三高患者的饮食：低钠高钾
三高患者都知道要低盐饮食，有助于降低血压，进而降低心脏病和中风危险。
身体最怕缺乏维生素？少了这5种维生素，身体「 ”运行”有问题
儿童每天需要2000国际单位的维生素a，成年人需要3500国际单位。严重缺乏的患者按照医生嘱咐按时服用两片维生素b，每天吃三次。