哈密瓜：健康益处和营养事实
stock.xchng）甜甜多汁的哈密瓜片在炎热的夏日或一年中的任何时候都能提神醒脑。和其他甜瓜一样，哈密瓜含水量很高，但装满水并不意味着这种受欢迎的水果缺乏营养价值。事实上，哈密瓜富含营养：它含有维生素a和维生素C，是矿物钾的良好来源。另一个好处是，这种水果的深橙色果肉味道浓郁，但热量低。“这种甜瓜是每卡路里营养素的最佳选择，”位于匹兹堡的注册营养师和营养师希瑟·曼吉里说，营养与营养学学院的作者和发言人。
水果
香蕉是注定的吗？
卡文迪什香蕉的另一个弱点是它们是无性繁殖的，所以每一种植物都只是上一代的克隆。“我不认为香蕉的价格反映了种植这些水果的成本，”SandersonBellamy说，我们的下一步将决定这个标志性的卡文迪什香蕉是否可以保存下来。
菠萝：营养事实和健康益处
菠萝中的多种维生素和矿物质也有许多其他的健康益处。多项研究表明，菠萝蛋白酶也有助于治疗骨关节炎。据马里兰大学医学中心称，菠萝的菠萝蛋白酶除了含有大量的维生素C外，还有助于减少咽喉和鼻子的粘液。此外，根据马里兰大学医学中心的研究，菠萝蛋白酶的含量极高会引起皮疹、呕吐、腹泻和月经过多出血。不成熟的菠萝对人体有毒，会导致严重的腹泻和呕吐。
为什么人们尝了酸味后会皱起脸来？
酸溜溜的柠檬脸又打起来了。的科学家们并不确定，但很有可能答案涉及三个方面：质子、维生素C和我们祖先在树上生活时享受的热带水果自助餐。]我们称之为“酸”的味道与酸度有直接关系。研究表明，我们的身体已经进化到将其特性解释为酸性。为了生存，人类需要吃抗坏血酸，也称为维生素C。当时，我们很容易获得膳食中的维生素C，而这种突变并没有被筛选出来。为什么香蕉是浆果，而草莓不是？什么是类胡萝卜素？
不要再伤害你的眼睛了！眼睛需要这7种营养
「”眼睛是心灵的窗口”，我们每个人都希望有一双健康的眼睛，但是眼睛也是身体器官中很脆弱的一个器官，很多人都不注意保护自己的眼睛，给眼睛带来了很多的伤害！那么我们日常怎么进行眼睛的护理，给眼睛带来所需要的营养呢？一、叶黄素及玉米黄素叶黄素和玉米黄素是眼睛视网膜和晶状体不可缺少的类胡萝卜素，不仅能抗氧化还能阻挡有害光（如蓝光）对眼睛的伤害。身体中的氧化反应容易损害视神经，蓝光在日常手机、电脑等屏幕都经
糖尿病人能吃柿子吗？柿子不能和什么一起吃？
首先，血糖控制不佳的糖友最好不要吃柿子，因为柿子含糖量较一般常见的水果高，且大多是容易被人体吸收的单糖和双糖,食用后血糖极易飙升。对于血糖控制较好的糖友，吃柿子的时候也要适可而止。因为柿子中富含鞣酸，它能与食物中的钙、锌、镁、铁等元素形成不能被人体吸收的化合物，所以多吃柿子会导致体内缺乏这些元素，又因柿子含糖量高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲、并减少正餐的摄入。
100条饮食真相，误解了几十年，今天终于弄明白了
所以去除水果腐烂部分再食用依然是在"服毒"。
肿瘤患者服药期间，这7种果蔬不能一起吃
虽然柚子对CYP3A4作用影响不如西柚明显，但依然能够影响药物的代谢。下面是几种与柚子存在禁忌的药物：降压药柚子中含有丰富的钾元素，具有降压作用。与降压药同服可使降压药的血药浓度增加，使患者可能出现血压骤降、头晕、乏力，甚至发生脑卒中或心绞痛等。安眠药柚子会延长安眠药如...、咪达唑仑在体内的代谢，延长其在体内的滞留时间。
国庆节后巧养生，自制水果润燥茶！简单易学～
秋高气爽，天干气燥，日常要多吃应季水果，如秋梨、柚子、石榴、柿子，水蜜桃、西瓜等，生津润燥。在家自己...水果茶，一家人喝，养生又保健。假期和家人这样来一杯水果茶是非常好的选择，自制的卫生放心，还可以补充维生素，润燥生津止渴，秋季尤其适合。提示一下，煮水果茶，只能煮一次，不能加水反复煮。
高尿酸和痛风患者最好的水果：樱桃？听听专家怎么说
痛风和高尿酸血症的患者大部分都需要口服的降尿酸药物治疗。就是痛风和高尿酸血症患者最好的水果了。因为樱桃是非常适合痛风患者吃的水果。白介素-1是导致痛风急性发作的一个非常重要的炎症因子，樱桃通过降低白介素-1从而降低了痛风急性发作的风险。所以，樱桃不仅仅因为富含维生素C而具有一定的降尿酸作用，同时还能够通过抑制炎症因子白介素-1的分泌，从而降低痛风急性发作的风险。