脚底是反映身体健康的一面镜子，5个简单步骤，了解身体健康状况
民间有句老话：「”百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系，其实就和看脸色判断健康一样。一、5个脚底简单步骤，了解身体健康状况1、角质若是健康的脚，老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题，角质就会紧紧附着在脚底板上。2、细纹看看哪个反射区有细纹出现，就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。3、形状脚底板的形状
涌泉穴
夏天洗澡，5个地方不妨多搓一搓，能固本培元
炎热的夏天来了，相信大多数人每天到家都带回去一身臭汗，这个时候，舒舒服服洗个澡是最幸福的了。反正洗都洗了，不妨多搓洗下这几个地方一、腋下——极泉穴平常我们很少会碰到这个地方，就算是洗澡的时候大部分人也只是简单的冲洗一下。但实际上，腋下有一个很重要的穴位叫极泉穴，洗澡时有意地多搓洗...对健康很有好处，还能有益于多种疾病的治疗，因此腋下也被许多中医视为人体五大保健区之一。
肾不好，脚底这一穴位可以多 ... ，不比吃补品差
...脚底申脉穴的功效：申脉穴是膀胱经上的大穴位，一般建议用手指的指腹并做圈状...，因为此穴位具备补充阳气的功效，因此可以有效的驱寒并改善寒冷症状，能够让人恢复精神，同时还可以增强人体抵抗力并预防流感。
男性每天早晨坚持做5个动作，不仅能快速唤醒身体，还能延年益寿
现在的很多男性都需要长时间高强度工作，所以往往身体状态处于亚健康状态。工作透支我们的健康，于得不偿失的，毕竟对于每一个人来讲身体健康是非常重要的，其实男性朋友每一天早上起来坚持做5个动作，就可以身体，同时还可以达到延年益寿的效果。
身体中隐藏这5大「 ”黄金穴”，坚持多揉揉，长寿在前面等你
在身体上有5大黄金穴位，适当的...能抗击衰老，再不揉就要老了。每天对涌泉穴进行推拿或者...，能够让精气变得更加旺盛，达到了延年益寿以及强身健体的功效，增强了防病的能力具体的...是平躺在床上，双脚相对并且做对搓动作。
保健穴位大全长按有意身心健康
人体有几个重要的养生穴位，在进行保健...的时候可以多多......这几个重要的养生穴位就能起到强身健体的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可...关元穴。还可以用艾灸关元穴，他可补肾固元防寒。
如何养阳气预防疾病
多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。夏季养生养阳气才能防病。“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。因此，可于每天空闲时...涌泉穴。
脚上5个穴位，是养生「 ”开关”，有空不妨多按一按
不知道你们家里有没有这样一个老人，每天晚上睡觉前都会给自己做一个足底...，甚至拿着...就在脚底下敲敲打打的，说是为了打通经络。还真别说，常给足部做...对身体健康的确是大有好处。中医认为，脚是人体的第二心脏，虽然位于人体最下端，但也最承天地之气。人体最重要的十二条经脉里有六条经过足部，而奇经八脉里也有四条起止于足部。虽然整个足部大小也只有区区一隅，但却交叉着身体许多重要的经络和穴位，连通肺腑。
如何才能长寿？中医师说 ... 5个穴位，活得更久
中医认为身体上有长寿穴，经常...能达到延年益寿的功效，常见的长寿穴位有百会穴、檀中穴和涌泉穴，对不同的穴位...，能带来让你意想不到的功效。檀中穴是足少阴肾经、膀胱经和小肠经交汇穴位，能够辅助治疗咳嗽气喘、胸部疼痛、胸闷、乳汁不足和打嗝等，对此穴位进行...能稳定心神，消除怒气。涌泉穴是足少阴肾经的穴位，能让肾脏得到充足气血的供应，补充肾气。
不懂艾灸养生，很容易伤阴
中医讲究「”阴宜补，阳勿浮”，即如果阴虚，就需要滋阴，如果阳气太弱，或者阳气短时间内增加，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。一、艾灸伤阴表现1、嗓子干、咽喉肿痛。有这种情况要多灸太溪穴，这类人一般存在肝肾阴虚的症状，且以更年期女性常见。每天吃点枸杞，配合艾灸，当气血充足之后，余火自然得以归位。2、胸中烦躁。这是正邪相争的表现。艾灸之后，体内阳气增强，正邪相交