女性寿命短，一般会有这4个坏习惯，熬夜不算啥，它才是第一名
女性寿命短，一般会有这4个坏习惯，熬夜不算啥，它才是第一名4、经常熬夜熬夜是现代人的普遍现象，无论是男女，平时都会经常熬夜，熬夜对身体健康无益，这是众所周知的事，因为长期熬夜，会加重器官的负担，造成器官出现早衰，还可能会诱发一系列的疾病，特别是对于女人来说，经常熬夜会造成内分泌紊乱，皮肤老化，甚至会影响到人的免疫功能，从而影响人的寿命，所以，女人想要健康长寿，一定要避免经常熬夜。
熬夜
早起这4个禁忌需注意，否则危害比熬夜都大！赶紧改掉
早上和夜间同样重要，除了杜绝熬夜之外，早上起床还要注意这些事项，如有做错，危害性甚至比熬夜还大。特别是心血管疾病的患者，如果在早上血压升高，不仅容易引发心绞痛和心肌缺血，严重情况下甚至会引发心梗!正常情况下，我们早起后需要休息片刻，等身体内气血阴阳平衡后再外出做户外运动，当然中老年人早练运动最好选择有氧运动，慢跑、太极拳等运动，这样避免心血管疾病突发意外。
熬夜、久坐，你付出的健康「 ”成本”有多大？或许会引发癌症
癌症目前是危害生命安全的第一大「”...手”，在我们的生活中有很多人因为患上癌症而失去了生命。癌症究竟是怎么来的呢？哪些人群很容易会患上癌症？带着这两个问题，我们一起来看看下面的内容吧。人为什么会患癌症？目前在临床上对于会引起癌症的原因还没有一个确切的定论，但是可以肯定的是，癌症的发生和我们日常不良的生活习惯、免疫力差、辐射等有很大关系。如果长期有这些不良习惯的话，你患上癌症的可能性会更大。1、喜
坦率说，晚睡觉而猝死的人，五件事没做好
坦率说，没有直接关系。如果一个人熬夜了，会直接引发猝死，那猝死这件事的发生率，将会比现在高上许多。熬夜、睡觉太晚，只能是猝死的诱发因素。而那些在前一天熬夜，第二天猝死，或发生严重心血管急性事件的人，到底是哪些事情做错了呢？我们归纳，主要是下面这五件事。1，选择性忽视了之前的胸闷、不适症状。遗憾的是，有太多人，对这些未曾在意，最终酿成恶果。比如说，熬夜之前，对降压药等常用药物服用不及时等等。
常喝酒熬夜的人，4类食物要多吃，养肝护肝状态慢慢养回来！
比如经常喝酒、熬夜的人，对肝脏就是一种极大的伤害，这对身体是很不利的。这些食物吃起来虽然很香，但是吃完之后，会造成脂肪的积累，并且不利于代谢，这些脂肪会进入到肝脏中，增加患病的危险。第三个就是吃已经发霉的食物。第四个就是喝酒过度。酒精会造成人体的代谢不是很好，并且喝多了之后会对肝脏有一定的危害。当然，定期去体检，观察和注意自己的身体状况，也有必要的。
晚睡最伤身体健康！我们要养成早睡习惯
但是，很多人都知道，经常熬夜是很不好的行为，因为熬夜的话，是会给身体带来很大的危害，所以我们在平时的时候，一定要养成早睡的习惯，这样才能保证身体的健康。另外熬夜还很容易降低我们的身体免疫力，引发更多的疾病出现。所以在10点之前，我们一定要把全部的事情都做好，然后准备好入睡的工作，最晚是不要超过晚上10点半。
别再熬夜修仙，肝脏最「 ”喜欢”的4种食物
现在很多年轻人到了晚上经常熬夜，如果经常熬夜的话，对身体的健康是会造成很大的危害的，尤其是对于肝脏方面的危害也是非常大的，大家一定要多加注意肝脏的保养，别再熬夜「”修仙”!肝脏最「”喜欢”的4种食物，最好每天吃一点。快来了解一下。如果说酒精对肝的伤害是直接性的，那么缺少失眠对肝的伤害就是慢性、间接的。夜间睡眠期间，人的肝脏会进行自我修复，这时候不睡觉肝脏就不能工作，得不到及时的修复，第二天身体就会
肝不好难长寿！医生提醒：这4件事养肝一绝，做好告别肝硬化
如何预防肝硬化？预防肝硬化的...有许多，最好能够动静结合，把运动和保健结合起来，这样才能够在日常生活中预防肝脏疾病，同时需要注意合理的饮食习惯不过量摄入重口味食物，只有养成良好的生活习惯才能更好的预防肝硬化，希望大家都有一个健康的好身体。
研究表明：每天睡的过久会增加疾病的危险，专家建议不超过这个数
长期下去，熬夜不仅会让你的内分泌失调，让爱美的女性的皮肤状态越来越差，还会增加肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、抑郁症等疾病，甚至是心肌梗死以及猝死的发生。睡的过多会增加疾病的危险：研究上表明，对于生活中大部分的人来说，如果超过了7-9，睡10个或者11个时，患肥胖、糖尿病以及心血管疾病的风险，要比睡的正常范围内的时间风险高。所以，睡觉也不要睡过量才是最好的，食物也是这个道理，吃的适量即可。
细节影响寿命，若做好5个细节，长寿会悄悄靠近你，很多人忽视了
细节影响寿命，若做好5个细节，长寿会悄悄靠近你，很多人忽视了1、起床后1.5小时内要吃早餐现在很多人生活节奏快，生活也不太规律，可能有些人早上为了节省时间而选择不吃早餐，或者是单纯觉得不饿就选择不吃等等。因为晚餐吃得过饱，而晚上运动量少，很容易使得体内脂肪增加，使得身体发胖，从而容易带来心血管疾病。并且经常吃得过饱，容易诱发胆结石、糖尿病、高血脂等疾病，会加速身体的衰老，缩短寿命。