压力大，吃对食物都不怕
压力大、情绪差的人，通常身体里缺乏一种物质，即色氨酸。色氨酸对情绪的影响相当巨大，在高压力的情况下，身体各种因素导致色氨酸水平下降，这种下降是不受控制的。压力加上色氨酸本身的下降，容易造成情绪不稳定。鱼肉中含有ω-3脂肪酸，它对神经递质传递、精神情绪调节方面都有作用。有资料显示，人体中ω-3脂肪酸含量较低的人，往往更容易冲动，所以经常补充ω-3脂肪酸能够有效改善抑郁症状。
瘦肉
多吃植物油利于长寿？健康饮食这5大误区，也许你正在犯
健康饮食这5大误区，很多人都在犯伴随着经济的发展，人文的交流，南北各地的饮食文化也开始互溶互通。健康饮食这6大误区，很多人都在犯饮食误区一：瘦肉脂肪含量低，吃多也无妨？水果中无机盐和粗纤维含量较少，而含糖量却较高，对一些营养过剩、肥胖、糖尿病的人群并不适宜。
7种人最易被高血压「 ”盯上”，这样 ... 、食疗可以预防高血压
调查显示，我国高血压患者人数逾3.3亿，即3个成人中就有1个患高血压，我国俨然成为了「”高血压大国”。特别是下面七类人，最容易被高血压「”盯上”。一般来说，高危人群如果没其他心脑血管疾病，无需服药，可以在医生指导下进行运动、饮食、戒烟、情绪调控等非药物疗法，来防止高血压的发生。此外，还可以试试中医穴位保健和食疗调理。靠谱！每天一套穴位保健操高危人群可以每天做一做穴位...或自我保健操，对降低血压和
猪身上的这5个部位，再便宜也不能吃？健康专家告诉到底能不能吃
猪肉，生活中食用最多的一种肉类食品，用「”高端、大方、太好吃”来形容它并不为过，猪肉经过加工...之后是一种美味，而且其中富含优质蛋白质、血红素铁、维生素A等营养素，每日适量摄入对于身体来说是一件惬意的事情。当然，任何营养的食物都需要大家在生活中安全＋健康食用。猪肉而言，虽然优质，也需靠谱对待。哪些部位不能（建议）吃？如何健康食用猪肉？和您聊聊靠谱吃猪肉的相关知识。猪肉，经常食用有何好处？猪肉，其
|药膳馆｜西洋参石斛冬瓜瘦肉汤
材料：西洋参片10克、新鲜石斛50克、麦冬30克、冬瓜500克、绿豆30克、瘦肉200克。做法：将绿豆提前浸泡2小时，西洋参、石斛、麦冬洗净后稍浸泡，冬瓜洗净，连皮切成块状；瘦肉洗净切大块。备好材料后一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煮沸后，改用文火煲约1个小时，调入适量食盐即可饮用。
杂粮养人，多吃多好处
适当的吃一些杂粮对身体还是有很多好处的，而且杂粮确实也有养生的功效。最养人的杂粮推荐1、黑米其性味甘平，吃它能够帮助滋养肾脏，还能养阴活血，长期吃有助补肾，改善贫血问题。而且对于皮肤也有滋养作用，皮肤粗糙的人，平日里就可以多用苡米煮粥或是煮汤食用：准备好100G新鲜的百合，50G的苡米，25G的绿豆。冬瓜莲米绿豆粥5、大豆性味甘平，具有健脾、润燥之效，而且对于女人来说，其还能调节内分泌，促进人体激素平衡。
肝病病人在初秋、仲秋、晚秋应当如何进补？
肝脏是人体非常重要的解毒器官，是身体健康的保障，顺应节气进行相对应的进补，不仅有利于肝脏恢复，还能提高免疫力，为冬季提前打好基础。为此，整理一些适合肝病病人秋季进补的食谱，分享给大家。秋季进补秋季进补——初秋平补初秋选用平补之品：如鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类以及山药、红枣、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
梦见吃瘦肉
周公解梦梦见吃瘦肉是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到吃瘦肉是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
怎样识别使用过“瘦肉精”的瘦肉？
“瘦肉精”是一种俗称，它的真正名叫“盐酸克仑特罗”，又称氨哮素、克喘素，属于β-肾上腺素...，一种用于治疗哮喘的药物。“瘦肉精”在饲料中添加量是治疗量的5~10倍，且使用周期长，对家畜机体代谢容易产生副作用，人食后可出现心率增快，肌肉震颤、站立不稳等症状，特别是对心脏病患者危害更大。
怎样识别豆肉？
豆肉是显芝麻大或黄豆大囊状物的猪肉，囊状物是一种寄生虫的卵。豆肉极易与脂肪块或油渣混淆，多分布于瘦肉中，当买瘦肉时一定慎加识别。