服用益生菌，四个禁忌要注意
益生菌是临床使用最为广泛的微生态制剂，可用于腹泻、炎症性肠病、牛奶过敏性湿疹、肝性脑病等疾病的治疗和预防。人的肠道内本来就有着许多种细菌。当人体内的细菌以一种合理的比例存在、大家相安无事时，人就处于健康状态。一旦体内菌群失去平衡，其中一种或几种菌大量繁殖，侵占其他细菌的生存空间，并释放出不好的物质，就可能出现腹泻、过敏、免疫力低等问题。适当补充益生菌，可调节体内菌群的分布，促进人体恢复健康状态。
益生菌
免疫力低爱生病！坚持5件事，提高身体免疫力
免疫系统是身体的防御系统，保护身体免受抗原或导致疾病的病毒的影响。免疫力差怎么力？日常坚持5件事能提高免疫力！运动有助于增强免疫系统白细胞，当你运动白细胞数量增加并在整个身体内更快速有效地循环。维生素C是对抗普通感冒，增强免疫系统细胞和预防季节性疾病的有效物质。临床分析表明，益生菌对免疫调节起很有益的作用。
警惕！这些食物你的肠道可不见得喜欢
肠道是人体重要的免疫器官、排毒器官。洋葱、大蒜等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分。肠道害怕这些食物，注意少吃！
年龄不大，就长白发？吃这5种营养食物，或许会有惊喜
益生菌促进肠道产生B族维生素、生物素，生物素缺乏导致头发颜色和发质发生变化，例如使它们变脆。研究发现，omega3和蛋白质也可以为我们的头发提供营养素，有助于让你拥有一头乌黑柔亮的秀发。研究发现，低铁蛋白与过早出现白发有关，营养素的缺乏是造成黑色素生成较少的原因之一。
益生菌是否能够解酒护肝？
2005年，肝脏疾病中有24%是酒精肝硬化导致病变男性占90%2008年，肝脏疾病中有40%是酒精肝硬化导致病变男性占88%2009年，肝脏疾病中有46%是酒精肝硬化导致病变男性占93%2010年，肝脏疾病中有41%是酒精肝硬化导致病变男性占100%其中86%集中在40岁以上人群这些，都是酒精惹的祸酒精肝，全名是酒精脂肪肝，也被称为脂肪肝。是一种长期大量饮酒导致的慢性肝脏类疾病。
哪个牌子的酸奶最好？营养专家：看这3个数字就够了
酸奶，一种非常建议大家经常饮用的饮品。蛋白质、钙质、益生菌等物质含量非常丰富。对于酸奶而言，很多人关心哪个牌子更靠谱？其实完全没有必要太关注牌子，只要是经过认证检查的靠谱厂家、有相应许可标志的酸奶都很靠谱。科学选购酸奶，请您这样购买。
医生：懂得养生的人，都喜欢吃这7种食物，占得越多越容易长寿
免疫力是人体自身的防御机制，在我们的意识里，身体免疫力下降就会受到外界病菌的侵袭，很容易生病。今天我们从食物中下手，教大家吃7种提高免疫力的食物。如果你都喜欢吃，恭喜你，离长寿不远了。
补充益生菌养护肠道，喝酸奶管用吗？
由于饮食结构发生变化，生活节奏加快，所以很多人出现亚健康的状态，给肠道健康带来了负担。