今日小暑节气到，养生要吃「 ”三宝”，清热祛湿、让身体更轻松
在连续多日的高温加持下，小暑节气到来了，我们将迎来一年之中最酷热的阶段。
祛湿
小暑，女人要多喝这碗羹，消暑祛湿又滋养，越吃越漂亮
7月里，女人要多喝这碗汤，滋养又对脾胃好，比燕窝还养人！
夏季养脾祛湿的9个要点，做好这些体内病气扫光光，简单易做
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。现提出几点建议，供参考。
生姜蜂蜜茶，美容又祛湿，绝对实用
姜辛温，有解表化湿的作用。吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥效果。而蜂蜜更是美容的利器，能够改进血液循环，促进肠胃蠕动等，而这个茶的做法还相当简单，做好一罐就可以喝很长一段时间。材料生姜500g清水少许冰糖1200g蜂蜜300g过程1、500g生姜洗净去皮。
三伏天是祛湿排寒的黄金期，这几个 ... 教给你，大家别错过
现在已经进入了三伏天，今年的三伏天比较长长达40天左右，之所以说是三伏天，不仅是因为他的气温比较高，而且还是因为三伏天里的空气湿度比较大，有种闷热的感觉，而且夏天的阳光紫外线照射也比较强烈，也是升阳的好时机，更是去湿排寒的黄金期，想要祛湿排寒的一定要抓住这个黄金期，今天教给你这几个...，更有利于体内湿气寒气的排出，大家别错过。要想改变这样的情况，不妨在三伏天内以热驱寒，补充体内的阳气。
拔罐真的能祛除湿气吗？
进入「”三伏天”之后，大家最怕的是什么？小叮当掐指一算，肯定绝大多数人都会说：怕天气太热，然而，小叮当最怕的是湿气入侵。中医讲，长夏之季的主气为湿，夏天一年中湿气最旺的季节。于是，许多人都会选择用拔罐来祛湿。但随着质疑的声音渐起，大家不禁开始疑惑：拔罐真的可以祛湿吗？拔罐祛湿靠谱吗？拔罐是通过燃烧，排出罐内的空气形成负压，将罐体附在我们身体某些穴位上，对其和皮肤产生一定的...，起到通经活络，祛除
祛湿最厉害的不是薏米，教你一个小妙方，湿气一天天排出身体
中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。山楂，可健脾，有利祛湿。每天温水冲服，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。
克制湿气，会调理是关键：3个 ... 早用上，身体舒坦不少
所谓病从口入，人体内部积湿的罪魁祸首还是不适宜的饮食，引发肠胃失调。那么祛除湿气的有效...有哪些？假如想要加大祛湿效果，则可加入一些花椒，艾叶或者生姜等中药材，进行身体祛湿。不过糖尿病患者要谨慎使用这个祛湿方式，并且泡脚时间不宜超过20分钟。食物疗法是从内部进行湿气的排除。日常三餐中多吃一些祛湿排毒的食物可以达到良好祛湿效果，但是一定要坚持长期食用。
湿邪易致病，祛湿更不能盲目（附食疗秘方）
「”中医将大众所说的湿气称为「湿邪」，分为外湿和内湿。两者成因不同，所出现的症状也是有所区别。”外感湿邪可出现疲乏困倦、精神萎靡、食欲不振、腹痛腹泻等症状，其中胃肠道和精神方面的表现较为明显。久居潮湿之地的患者还容易引发关节、肌肉疼痛等症状。内湿的产生主要与人的体质和正气的虚损有关加上贪凉饮冷、熬夜、心情烦躁、嗜食肥甘厚味、饮食过饱等因素导致内脏功能失调，代谢功能降低，从而湿浊内生。内生湿邪多与痰
大暑节气，这道三豆汤要多喝，既是糖水也是药茶，清暑祛湿身体棒
感觉小暑才没有过多久，明天就是大暑节气了，「”大暑小暑，上蒸下煮「”这个三伏天真的是闷热到不行了。越是这种炎热的气候，平常的饮食越是不能马虎，气候炎热很多食物如果保鲜不做好，就容易变质，不小心就吃坏肚子，尤其是脾胃不好的人，贪吃凉食夏天最容易闹肚子了。所以大暑节气的饮食养生也是不容忽视了。大暑期间，不同的地区也有着不同的饮食习俗，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。在我们当地大暑节气还有