这几种东西泡水喝，「 ”祛湿”效果好，在家就能做
但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。
祛湿
立秋后仍要注意防暑，喝2种汤、2种粥，防暑祛湿，都很适合老年人
三伏天高温酷暑，同时还伴有频繁的雷阵雨，人体还易受湿热邪气的侵袭。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：立秋后仍要注意防暑，喝2种汤、2种粥，防暑祛湿，老人的养生经验。不过要注意，老年人喝鸭汤时，应将去除汤面上漂浮的脂肪，以减少热量的摄入。最重要的是黑米里还含有花青素，具有抗氧化、预防心脑血管病等功能的食疗效果，是中老年人保持身体健康，可以适当多吃的食物。
常吃4种「 ”长寿米”，祛湿补肾，养胃控糖！男女老少都适合
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
今日立秋，喝这汤最养人，健脾补胃，祛湿润燥，立秋不懂吃可惜了
时间过得很快，转眼明天就是立秋了，立秋是秋天的第一个节气，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
夏季多雨闷热又潮湿，祛湿解暑的食物来调理
另外，高温多雨的话，人们也容易导致中暑，湿气重的毛病。夏季多雨闷热又潮湿,祛湿解暑的食物来调理，肯定对你的身体保健有好处。夏季多雨闷热又潮湿，这种气候是很常见的，如果调理不好的话，有不少人容易导致中暑或是出现脾湿的症状。因此广大朋友们在饮食方面一定要格外注意，夏季应当多吃具有祛湿解暑的食物来调理，才能让脾胃疾病更好地远离你。
「冬病夏治」「 ”姜”祛湿散寒进行到底，与您相约8月11日末伏灸
小小生姜，大大作用生姜指姜属植物的块根茎，别名：紫姜，生姜，鲜姜，老姜。发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒等疗效。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。可煎汤、绞汁服用，或作调味品、菜食等。祛湿散寒把姜食生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。
祛湿首选薏米作搭配，吃的对好处才不会跑
很多人都知道薏米拥有不少的营养价值和功效，但是薏米虽好，大家也不能忽视薏米给身体带来的一些负面影响，吃的不好一样影响人体的健康。
夏季养生正当时，清热祛湿不能过之，则可保夏季平安
#夏季养生正当时#夏至来临，一年的阳气升发至极而开始敛降，宜午休、宜静心，否则易出现上火、疲乏、烦躁等各种情况。夏季五行属火，五脏属心，为一年当中阳气最为旺盛的季节，当护阴防暑。饮食以保养脾胃为主，清热祛湿不能过之，则可保夏季平安。
你知道祛湿的根本是什么吗？老中医总结出的经验要学习
今天筱青就跟大家讲一下我们身体所谓的湿气到底是怎么来的，我们找到了它的根，就容易解决了。白带异常女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。
吃辣的食物可以祛湿吗？老中医说想祛湿这几种食物要了解一下
在生活中如果人们接触的寒凉食物多了，医生会建议在做菜时稍微搭配一点辣椒，以平衡寒热。于是有很多体内有湿邪的人就会认为多吃辣椒可除湿气，那么吃辣真的能除湿气吗?大家都知道四川人喜欢吃辣，有人说因为四川那里湿气很重，所以必须依靠吃辣来除湿。还有一些山区也都要靠吃辣来除湿气，就像衢州、丽水很多山区也是吃辣的，也都是因为要祛除湿气。这样看来似乎是想要祛除湿气就一定要吃辣。