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摘要：今天筱青就跟大家讲一下我们身体所谓的湿气到底是怎么来的，我们找到了它的根，就容易解决了。白带异常女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。
我们的身体无论出现了什么症状都是要对症下药的，如果你在不知道它的根本所在时，仅凭自己的感觉来的话，有时不但起不到治疗的作用，反而因为你的拖延造成症状的恶化，给身体带来更坏的后果。 人们常说自己湿气重，也一直在坚持祛湿，可是作用很是不明显。今天筱青就跟大家讲一下我们身体所谓的湿气到底是怎么来的，我们找到了它的根，就容易解决了。 脾胃虚弱是我们身体有湿气的最重要的原因，而这些症状都是因为我们的脾胃运化能力下降才导致的湿气。 过胖和过瘦 很胖和很瘦都是说明身体出现了问题，而这个问题就是脾虚。胖的话是因为脾虚生湿，湿气难以运化，从而淤积在体内。就会出现全身乏力，还伴有汗多、气短的情况。有时还会出现眼皮沉重抬不起来，下肢还很容易水肿。 太瘦是因为脾虚不能运转，难以吸收。 舌苔 如果我们的舌头变化很大，由之前的红润变成了白厚且黏滑，这就说明是因为我们的脾胃虚弱而造成的体内湿气过重而形成的。 食欲不好 如果身体湿气严重时就会损伤到脾胃，有些人人会表现为食欲下降，就算好几顿不吃饭，也不会有强烈的饥饿感。而且早晨醒来之后会出现头晕脑胀并且气短胸闷的情况，那就说明脾胃功能特别差了。 白带异常 女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。 月经量过少是因为脾虚引起的气血不足， ... 内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。 胃不舒服 尤其是在工作压力的情况下，有时为了完成一个方案，连续工作一个甚至几个月。在你好不容易感觉得到放松的时候，突然出现连着腹泻的情况，身体疲惫还没有力气。胃不但一阵阵的胀痛，还总是恶心想吐。 这种症状是寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。 脾胃虚弱的人一般都是胃寒症状，脾胃虚弱，包含了胃气不足、胃阴不足、脾气亏虚、脾阳不足、脾不统血、中气下陷等这些都是脾胃虚弱的情况，脾胃虚弱会导致气血亏虚，脾是运化水湿的，所以脾胃虚弱的人就会有一些水湿内停的表现。 所以我们体内的湿气基本都跟脾胃虚弱有关联，那么我们祛湿首先就要养好脾胃，这样我们身体的湿气自然而然就消失了。 找到了原因，我们日常生活中就要多注意保养我们的脾胃了。少吃一些寒凉之物；少吃甜腻食物；注意荤素搭配；不能吃太饱；吃饭一定要细嚼慢咽。这样才能减少脾胃的负担。 湿气是因脾胃不好造成的，我们日常饮食中可以多吃这些食物： 红豆 红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。可在睡前将红豆炖煮浸泡，隔天食用能更有效的促进排毒功能。 地瓜 地瓜质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纤维素和果胶，能 ... 消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。 薏仁 薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白皙，长期食用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻。而薏仁水也有排毒养颜的功效，对于肌肤美白是天然的保养品。 关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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