秋季，家里要经常喝这个汤，清热祛秋燥，特别适合爱美的女士
本期导读：立秋，要防秋燥，这三种食材是首选，放在一起做，祛燥滋阴好处多立秋是进入秋季的初始，立秋的气候是由热转凉的交接节气，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据「”燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的饮食为主，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。立秋，要防秋燥，银耳，雪梨，蜂蜜这三种食材是首选，银耳有清肺、润肺的功效，富
秋季养生
立秋别光顾着贴秋膘，这些事一定注意，尤其防燥，可以喝这3种粥
今天是农历的二十四节气之一，立秋，而中国民间习俗历来有到了立秋就要「”贴秋膘”的传统，老百姓通过准备美味佳肴为自己补身子，以肉类为主，常见的有白切肉、红焖肉，甚至肉馅饺子等。秋季也会伴随着一些天气变化，如果不及时调整，很容易出现多种身体不适，甚至导致疾病，所以除了忙着为自己「”贴秋膘”，还要注重秋季养生。秋季养生首先要根据秋季的一些天气特点来调整1、到了秋季万物形态至此平定，特点是雨水少且空气干燥
糖尿病人秋季养生技巧：这样做控糖与"滋补"两不误
糖尿病人适当运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质，有利于控制血糖稳定。糖尿病血糖高，以及神经并发症会使得皮肤干燥、瘙痒，立秋后空气湿度下降，使得皮肤病变加重。同时注意不要受凉，以预防感冒。
秋季养生要则，助力预防呼吸疾病及常见病
从养生和疾病预防的角度出发，当环境改变了也要适当调整。让我们一同来学习《黄帝内经》养生要则，来预防秋季容易患上的疾病。在秋季这三个月，违反前面的原则和...，会伤到身体的肺部和呼吸系统，如出现肺热引起的咳嗽。违逆的做法只会损害到身体的根基，最后会招致更多疾病。健康行动宣传册中医提倡不治已病治未病，预防意识从古至今依然没有改变。其实今天不仅只是立秋，还是全民健康行动日，希望我们共同关注健康，预防疾病。
秋季喝什么茶比较健康？你还在错误的认为是乌龙茶吗？
酷暑炎热的夏季已悄悄快要离去，立秋来了，秋天也是不远了，秋季虽然早晚凉爽，但是也是非常干燥的季节，人体内的五脏还是比较燥热的，还不能完全的清凉，这时候很有必要去除身体的内火，很多人都遵循着这一句来喝茶，就是「”春季花茶，夏季绿茶，秋季青茶（乌龙茶），冬季红茶”，其实这样的规律就是大概这么说的，每个地方的气候都不尽相同，而且每个人体质也不是很一样，所以这样的方式也不能一概而论，那么秋季真的适合喝乌龙
秋天一碗汤，不用医生帮！远离秋季病，全家都健康
《养生八字诀》[春蒸夏拌秋汤冬煲]秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补1补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
惊讶！秋季为什么要比夏季更适合喝茶呢？
秋季养生是非常的重要，春夏养阳，秋季养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋季喝白茶更有益与人的身体健康。所以秋季多喝茶对于肺部来说是很好的。所以秋季多喝茶，对于很多人来说都是大有好处的，在补充身体水分之余，还能很好的抵挡外来病毒的侵害。
秋季进补在于养肺，「 ”七白”吃出一颗「 ”黄金肺”，秋冬全家不生病
前两日刚刚立秋，今年立秋正处于「”三伏天”里「”中伏”和「”末伏”之间，对人多的身体来说，也算是个巨大考验。因为处于末伏，天气还要持续炎热一段时间，但是这热与夏季不同。夏天虽热，但是我们身体的毛孔处于开泄的状态，汗液能够蒸发出体外。到了秋天，凉风逐渐起来了，身体孔窍做出自然反应进行关闭，津液被收敛体内，若是力度过大，体表就会感到干燥，在人体的症状表现即为：皮肤、毛孔、口鼻干燥，大小便不正常等情况。
秋季养生补益，怎能少了「 ”鸡头米”？
郑板桥曾道：「”最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆”。诗中所说的「”鸡头米”，就是芡实。芡实，是睡莲科水生植物芡的干燥成熟种仁。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳，晒干。生用或麸炒用。在苏南地区，芡实与茭白、莲藕、荸荠等共称为「”水八仙”。关于芡实名字的由来，还有一段有趣的民间故事。相传那个年代粮食连年歉收，闹起了饥荒，有个叫倩的寡妇，一家老小每天只能靠挖野菜、水草充饥。一天她
爆款秋季养生膏饮，总有一款适合你
阿胶研碎，黄酒浸泡一宿。一次30克，一日2次。将上述的药材和浸泡的水一起大火烧开，烧开后改用文火煎熬，取汁；重复加水煎煮至稠状，加白糖和匀，收膏。一次9～15克，一日2次，温开水冲服。一次9克，一日3次。养阴清热，生津润肺，润肠通便。一次6～9克，一日2次。待温度下降后，依照个人口味加入蜂蜜。枸杞子、桂圆各80克，白糖适量。