辟谣：维生素C能治感冒，越贵效果越好？卖药的笑了
在许多人眼中，维生素C就是一个万能常备药，哪里需要都能用，不需要吃几片也没事。尤其是对感冒，简直是从预防到治疗为你提供全方位呵护。然而，维生素C真的有这么神奇吗？
维生素 c
夏天水果大比拼，6种水果哪个更营养？哪些能更多补充到维生素C?
#真相来了#一、西瓜一到夏天，不得不说一下西瓜，夏天水份散失的多，补充西瓜能有很好的解暑作用，其中富含有丰富的维生素C,A,B1,B2等多种营养物质。西瓜中的维生素C含量为每100克中含有5.7毫克。那么夏季的水果中，有哪些维生素C比较高的当季水果呢？每100克桃子维生素C有10毫克。苹果虽然维生素C的含量不是很高，但是其果胶等其它营养丰富，还有人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的元素。
维生素C缺乏的原因、表现及治疗
吸烟可使维生素C的需要量增加30%。妊娠、哺乳、发热、手术和吸烟大大增加身体对维生素C的需要。婴儿维生素C缺乏的症状可能有烦躁、活动时疼痛、食欲减退、不能正常地增加体重、婴儿和儿童骨的生长发育受影响,可能发生出血和贫血。维生素C缺乏的治疗摄入推荐量的新鲜瓜果蔬菜或每日口服推荐量的维生素C可以预防该病的发生。
原来维生素C这么厉害，可惜很多人都用错了
维生素缺少的话，给我们的身体带来的伤害也是比较多的，那么生活当中有很多的人民并不知道应该如何正确，解决维生素缺少的症状，保护我们的身体更加的健康，对于我们的维生素c来说来说也是这么的厉害，可惜很多的人都用错了，我们应该如何正确的使用维生素c呢？作用1：预防细胞损伤维生素C有助于防止化学物质损伤身体细胞和DNA。
服用维生素C不能防感冒，过量服用维生素C则会引发不育健康危害
当我们了解了维生素的诸多益处后，很多人在日常生活中养成了服用维生素C的习惯，那么这很有可能就会造成维生素C过量服用。因此，摄入维生素C和个体患痛风风险降低之间的关系是非常明确的，而且有痛风风险的个体最好开始每天服用1500毫克维生素C来降低其患病风险。
维生素C可以减缓银屑病复发？这种用法你可能不知道
维生素C对牛皮癣疾病的功效介绍维生素C的降血脂的功效明显，牛皮癣患者经常使用含有丰富维生素C的食物，可以增强对疾病的抵抗力，减少感冒发烧等情况，对治疗牛皮癣疾病有一定的帮助。维生素C辅助治疗牛皮癣。所以，牛皮癣患者除了补充维生素C以外，还需要注意疾病的治疗。
维生素C功效涵盖10大方面，医生教你怎么用最好
维生素C是维持人体健康重要的维生素之一，因为维生素C是水溶性维生素，无法在体内贮存，所以，每人每天都应该补充足量的维生素C。但是，维生素C与其他药品或者保健品搭配使用，往往能取到意想不到的效果。因此，补充维生素C可以防止骨骼变脆、易折断。维生素C可以保持谷胱甘肽的还原状态，组止晶状体混浊，有利于白内障的康复。
说到维生素C，你只知道橘子吗？
为了尽量减少维生素C的损失，建议采用蒸或微波加热的方式来烹饪蔬菜。维生素C可以促进心脏健康摄入较多的维生素C，可以降低心血管疾病的患病风险。虽然研究人员并不认为单独使用维生素C可以改善心脏健康。降低癌症风险维生素C是一种抗氧化剂，因此它可以防止氧自由基损伤，预防癌症，比如脑瘤、肺癌等。如果因各种客观或主观因素导致维生素C摄入不足，要注意额外补充。
维生素C含量排名前十的食物有哪些？
或许很多人都不知道辣椒居然会含维生素C，而且含量在蔬菜中排名第一。所以说，辣椒也是一种很好的补充维生素C的食物，平时不要挑食，也要吃一些辣椒。除此之外，芹菜中的维生素C含量比较丰富，可以起到防癌防辐射的作用。胡萝卜中，维生素C含量也比较高，可以抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，从而使皮肤变得白皙细嫩。西红柿介于蔬菜和水果之间，维生素C含量相对丰富。
常吃芥蓝降低胆固醇
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果，很适宜夏天食用。