西红柿不要炒鸡蛋了，加1块豆腐，锅中搅一搅，老婆连喝两碗
夏天一天天都是炎热的气息，吃饭没有胃口，营养不均衡。
美食
卷心菜就喜欢这么吃，酸辣开胃，食欲满满，隔三差五就做
卷心菜是常见的蔬菜了，也叫包菜、圆白菜。它生命力旺盛，一年四季都可以买到卷心菜，一年四季也都适合吃卷心菜。和很多蔬菜一样，卷心菜的维生素C的含量相当丰富，还富含膳食纤维，可增进食欲，促进消化，还能预防便秘。特别是夏天到了，多吃些像卷心菜这类的蔬菜，肠胃舒服轻松无负担。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想的食物。老实说，以前不喜欢吃蔬菜，卷心菜更不喜欢吃，几乎从不去买它。
女人不想老得快，就常吃这菜，排毒养 ... ，50岁也年轻
总是有很多人问小编，要怎么样才能保持一个良好的状态，延缓衰老呢？女人不想老得快，就常吃它，排毒、养...、护卵巢，50岁也年轻。它是鹌鹑蛋，富含黄体酮，可以调理女性贫血和月经不调，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品。大家来跟小编怎么吃鹌鹑蛋最好吃吧！
吃鸡别光顾着喝汤，鸡肉营养比汤高！好好吃鸡，天天健康
吃鸡肉也是一门学问，想要吃鸡肉很简单，但要把鸡肉吃得健康营养，那绝对是值得深究的。但鸡肉中的蛋白质、维生素和钙类物质只有十分之一溶入汤中，虽然炖了之后的鸡肉不好吃，但是它的营养却比汤高出不知道几倍。并且，经过科学的调查研究，100克鸡肉和100克鸡汤中的蛋白质含量分别在25克和1.7克，这足以看得出，鸡肉比鸡汤更营养。所以吃鸡肉最好也要分清公母，这样才能更好地调理自己的身体。
夏至必做的一道汤，苦夏吃「 ”苦”，身体更轻松
感谢阅读阿九的美食分享。新进来的朋友欢迎点一下关注，让我们一起在食物芳香里，去享受平凡生活的点滴。
懒人营养早餐，起床十分钟就搞定，简单不随意，元气满满一整天
食材：低筋面粉50克、酸奶100克、鸡蛋4个、马苏里拉奶酪适量、橄榄油10克、白糖5克、泡打粉2克做法：1、橄榄油、酸奶、白糖和1个鸡蛋一起搅拌均匀，直到白糖完全融化为止。
养生美食(奶香茯苓馒头)
俗称云苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物。形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、四川等地。
别只知道夏吃姜，这一碗夏至吃更重要，少感冒身体好
阿涛在这里可要提醒各位帮友，清淡饮食，多吃苦瓜、西瓜、丝瓜等降火开胃的食物。夏至还要吃生姜，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，饭不香，吃生姜。在阿涛的家乡，每到夏至这一天，都会做一份夏至蛋，俗话说：夏至吃了蛋，热天不疰夏。夏至蛋的做法也很简单，红枣煮鸡蛋，再配上生姜和红糖，一碗养血滋补的糖水就做好了！材料鸡蛋5个红枣20颗生姜80g红糖50g清水1000g过程1、鸡蛋中火煮7分钟。
天热不想吃米饭，还是凉面合胃口，营养丰富又简单，差点撑破肚皮
中国地大物博、历史悠久，因各地气候、地理、风俗习惯等差异，所以在饮食上也有很多不同的风味。
昆仑有紫瓜，夏季开胃全靠它
茄子，又名落苏，古代便列为御宴，相传隋炀帝爱吃茄子。