「美食DIY」肠胃不好就喝汤！教你几款可以给肠胃「 ”大扫除”的美味汤
很多上班族因为长时间坐在办公室里，缺少运动，难免会出现肠胃不规律的情况。
美食
养生美食（五仁虾托）
在世界范围内有20个品种，分布于亚洲、欧洲及北美洲。在中国境内有8个种类2个变种分布于东北、华东、华北、西北及西南地区。它因形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，吃起来特别香美，成为最受欢迎的坚果类食品。
芹菜叶不能吃吗？为什么要扔了，降压超厉害，老人吃最佳
芹菜叶用来凉拌、做蛋饼都很不错，自带的清香赋予了食物更多的味觉，而且也有降低血压的作用，对于中老年人来说，偶尔吃一吃对身体很不错，可以有效的预防心血管疾病。鸡蛋芹菜叶配料:芹菜叶100克、鸡蛋3个、葱适量、五香粉适量、盐1勺、胡椒粉1勺、玉米胚芽油适量、味达美酱油适量烹饪步骤:1.将芹菜叶清洗干净，并把老芹菜叶捡出来，只留嫩一点的叶子。
夏天，吃牛羊肉都不如吃这肉，消暑又滋补，多吃不上火，不发胖
夏天天气炎热，牛肉羊肉这种滋补类的就不适合夏天吃了，那么夏天吃什么肉比较好？鸭肉绝对是首选，鸭肉是性凉滋阴的食物，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，在夏天用来消暑滋补是最好不过的了。而且鸭肉营养比鸡肉猪肉高得多，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，所以夏季食用鸭肉不会引起上火，也不必过于担心发胖问题。
虾仁丝瓜炒蛋 味美佳肴家常称 一道家人都喜欢的菜
俗话说，青虾去壳成虾仁，丝瓜加蛋美味成，营养丰富色泽美，味美佳肴家常称。丝瓜去头尾去皮，切滚刀块放在放盐的水中浸泡，可防黑。丝瓜倒出用清水冲净沥干水份待用。此菜，色泽清新，香气扑鼻，虾仁Q弹，鸡蛋润滑，丝瓜爽口，非常好吃，是居家可选的美味佳肴之一。
天热没食欲，给家人煮一锅这粥，强脾养胃好消化，比吃米饭更好
炎炎夏日气温高，人热的无精打采，吃啥也没食欲，但是因为天热，新陈代谢旺盛，身体内的水分和营养流失严重，要及时补充才行，不然度过漫长的夏天身体会吃不消的。喝粥能够强脾养胃，这个是众所周知的，还有很多粥有预防疾病的效果，特别是老人孩子，肠胃功能不好，夏季多喝粥，更好消化易吸收。北方人，喜欢喝白粥或是杂粮粥的人比较多，很少煮菜粥、肉粥等这种咸粥，有点吃不习惯。
吃了几十年的煎炒鸡蛋原来危害这么大，现在教你做健康的水炒鸡蛋
科学研究表明：煎炸的食物会产生致癌物质，由于鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，对我们的身体有更大的危害。由于煎鸡蛋会出现大量的糖化蛋白，因此会导致胶原蛋白的发挥，从而让皮肤出现皱纹，这当然不是爱美女士想要看到的。煎炒鸡蛋还会导致动脉硬化、糖尿病等疾病的发生，如果我们能够合理控制膳食中的糖化蛋白含量，那么就可以预防一些疾病发生。
夏季吃肉上火，补充营养就选腐竹，这个做法，吃着清淡味美，健康
吃肉容易上火，吃豆制品是不错的选择，补充身体所需的蛋白质，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。腐竹含有多种矿物，补充钙质，浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。
夏天太热没食欲？送你一道蒸着吃的排骨，好吃解馋还特别开胃
所以即便是炎炎夏日，优质的鱼类，肉类，虾类等动物蛋白质还是不能少的。今天我们就先跟大家分享一个颇受欢迎的蒸菜吧，也是肉食爱好者的最爱，豆豉蒸排骨的走起。舒舒服服在空调房哼着歌看看手机，追追剧，一个小时之后，一盘豉香浓郁，咸鲜微辣的豆豉蒸排骨就做好啦，排骨肉质鲜嫩，好吃入味，吃起来一块块停不下来，而且一点不油腻，一盘子端上桌，几分钟就被抢光了。不存在的，试试做个豆豉蒸排骨，绝对会让你胃口大开呢。
夏季解暑小零食，比雪糕健康，比果冻营养，不含添加剂，好看好吃
不过目前激素生长的番茄较多，挑选的时候一定要注意，根部比较尖的番茄不要购买，要选择根部比较圆的。而且生吃番茄不要空腹吃，会引起肠胃不适，更不能与黄瓜同吃，会破坏番茄的维生素C。那么今天我要跟大家分享的是番茄最近比较火的做法，简简单单3种食材，教大家做一道酸甜可口的夏季解暑小零食，比雪糕健康，比果冻营养，不含添加剂，好看又好吃！将豌豆淀粉水搅匀，缓缓倒入番茄汁中，开最小火，不停地搅拌。