通常寿命短的人，这个部位都是「 ”圆”的！一定要注意
要说长寿的人，都有一些共同的特点，比如饮食有节、起居有常，不会太胖等等。相反，寿命较短的人，也有一些共同的、异于常人的特征，比如……
肥胖的成因
@所有人，请收下癌症预防十大锦囊
我们知道，约40%的癌症是可以通过积极的生活方式来预防的。这份报告包括了17种恶性肿瘤，并分别罗列了影响其发病风险的生活方式因素和证据强度。同时该报告还对肿瘤的预防提出了10大锦囊。保持你的体重在健康范围内，并避免成人后的体重增加。研究表明过多的体脂是导致许多癌症的原因。在过去十年中，肥胖与癌症相关的证据在不断加强。24-28之间为超重，超过28则为肥胖。
代谢紊乱致三高肥胖心脑病！及早自检，6招预防措施教你保护健康
目前代谢综合征病因尚未明确，但被认为是多基因和多种环境相互作用的结果，与遗传、免疫等均有密切关系。代谢综合征有5项危险因子，若符合3项以上即为代谢综合征。出现代谢综合征后的临床表现1.腹部肥胖或超重。出现这些代谢综合征的主要表现后，以下两个可帮助确诊。而慢性炎症与机体肥胖、胰岛素抵抗及内皮功能障碍等密切相关，在代谢综合征的发病过程中起着非常重要的作用。
警惕！中国式肥胖的两大趋势
张芃捷认为,中国式肥胖有两大趋势。相关研究显示,发展中国家和发达国家的肥胖情况存在性别差异。张芃捷说,根据中国疾控中心的数据,中国男性腰围大于等于90厘米,女性腰围大于等于85厘米就是中心型肥胖。很明显,中国男性比女性更胖。一直以来,在人们的印象中,大城市的儿童、青少年肥胖率是最高的。张芃捷认为,我国儿童超重、肥胖的情况急需引起人们重视。可见超重、肥胖对于中国青少年影响之恶劣。
健康提醒，体重影响母婴安全，提前管理有利优生
研究者经过荟萃分析发现，与怀孕期间的体重增加相比，孕前体重指数，可能是影响母婴不良结局的更重要的风险因素。有相关的研究发现，经常进食油炸食品的女性，不仅会发生肥胖，也会影响到妊娠期的代谢，增加妊娠并发症风险。因此，备孕的女性要记住，限制油炸食品的摄入。有学者对孕前BMI以及体力活动习惯，与新生儿出生时的头围、体重、身长等指标进行了评估。同时，要加强孕前和妊娠期的体重监测。
常喝果汁的人更健康？美国学者：早死几率更高，尤其是肥胖的人
根据美国最新发表在《美国医学会杂志·网络开放》杂志上的一项研究得知，经常饮用果汁的人，早死几率可能会增加了9%-42%。参与研究的美国学者称，果汁应加以限制，尤其是对于肥胖人群。水果中还有大量的膳食纤维，膳食纤维在人体健康中扮演者重要的角色，可以促进肠胃系统更加健康。常吃水果可以保证人体摄入足够量的膳食纤维，但是在榨汁的过程中，为了追求口感，只有汁水被保留下来，对人体同样具有好处的膳食纤维被破坏掉了。
湿气重易肥胖？建议：牢记3条祛湿方，助排湿更养生
而潮湿对肥胖也有相应的影响与作用，身体长期处于潮湿的空气中，对于健康是很不利的，所以要进行袪湿工作。锻炼袪湿通过有效的锻炼，加强有意义的运动，促进新陈代谢。人在出汗时能将体内湿气排出体外，达到袪湿效果。针炙袪湿对于身体里积累的温热湿气，可以通过针炙的方式进行袪湿处理，针炙能让血脉畅通，让湿气能够顺利排出体外。食疗祛湿食疗祛湿主要是通过食物达到排湿袪湿的效果。人体袪湿是一个综合的过程，需要标本兼治。
健康释疑，没吃太多为何还会发胖
按民俗，立夏的时候，要在屋梁或大树上挂杆大秤，把孩子放在箩筐里，吊在秤钩上，称一称，比一比。直观的解释是，吃多了。没吃多也发胖，第1个原因是久坐。吃得不多还会发胖的第3个因素是内分泌干扰物，特别是果糖。有研究发现，给小鼠喂10%的果糖溶液，14天后，小鼠就出现新陈代谢变化，还会增加氧化应激及炎症，导致脂肪肝和代谢综合征。吃得少还发胖的第5个原因，是基因。
肥胖多病的原因
佛陀开示富翁治疗肥胖，养身养心的至理名言，对时下患有营养过剩，但是却心智贫乏的大众，有如震聋发瞶的良药。
肥胖和超重
世界卫生组织把“超重”界定为体重指数等于或大于25，“肥胖”界定为体重指数等于或大于30。超重和肥胖方面的实况世卫组织最近的预测表明2005年全球情况如下：●约16亿成人为超重；●至少4亿成人为肥胖。肥胖和超重的根本原因是摄入的卡路里与消耗的卡路里之间的能量不平衡。超重和肥胖可导致严重的健康后果。儿童期肥胖与成年期过早死亡和残疾的更高可能性相关联。