苦瓜降糖到底靠不靠谱？常吃苦瓜的5个好处，这次都给你说明白了
②治脚气，苦瓜含有丰富的维生素B1，具有防治脚气的作用。④强免疫，丰富的维生素C和脂蛋白，让苦瓜起到增强免疫力的作用。不过，苦瓜仅能作为糖尿病患者的辅助食物，想要降血糖还是要严格吃药。苦瓜的食谱①凉拌苦瓜食材：苦瓜1个，红辣椒1个，葱、蒜、香油、花椒油适量，白糖、生抽、醋各1勺，盐1克。②苦瓜煎蛋食材：苦瓜半根，鸡蛋2个，红甜椒、盐、胡椒粉、料酒适量。
苦瓜
尿酸高的人，适合吃这3大类食物，身体也会更好
在尿酸持续升高的情况下，带来的身体损伤十分严重。因此，建议尿酸浓度较高的人多吃芹菜，除了降低体内尿酸值之外，还可以补充较多的维生素，纤维素，膳食纤维等。因此，想要降低尿酸的人，不妨多吃苦瓜这种食物。通过多吃利尿，促进尿酸排泄的食物来稳定体内的尿酸值，才能避免痛风疾病出现。
吃了20年的炒苦瓜才知道，原来把「 ”苦源”去掉，苦味一点都没有了
导语：吃了20年的炒苦瓜才知道，原来把「”苦源”去掉，苦味一点都没有了在夏天，人们容易出现上火的情况，所以便需要吃一些清热去火的食物，苦瓜便是非常不错的选择，苦瓜自带的清苦味，对于清热解毒、除烦消暑等都有着很好的功效，苦瓜可以经受得住多种的烹饪，炒菜、烧汤、做茶等皆可，人们可以换着花样的吃一吃苦瓜，毕竟苦瓜的价值如此之高，经常吃一吃，总是要比吃药好得多，可能平时人们食用最多的苦瓜吃法，便是苦瓜炒鸡
在医生眼中，这三种蔬菜能为健康「 ”加分”
在医生眼中，这三种蔬菜能为健康「”加分”，最后一种却常被人嫌弃社会在不断发展，人们接受教育的程度也在提高，而且因为我们正处于一个信息发达的时代，可以从多个途径获取信息，而且当下正处于一个全民养生的热潮之下，所以基本上每个人都具备一定的营养知识，但是大部分都是来自于手机或者电视上的媒体，每天经受着各种营养知识的轰炸，也让很多人产生迷惑，不知道究竟应该听谁的，因为养生这件事本身的目的就是为了让身体更健
它，是夏天的「 ”无敌水果”，因为难以控制，被很多人列为「 ”禁品”
夏天「”三宝”，常吃能清热、消暑、祛湿，第一个很多人控制不住酷暑来临，清热、消暑是人们最关心的事；喜欢吃些冷冻食物，以及冰冻的瓜果来消暑，但是往往也很容易吃过头，导致脾胃湿热发虚，导致饮食无味。夏天也是植物生长旺季，非常多的应季水果，可以陪伴我们一起度过炎热的夏天，它们才是夏天的好宝贝。夏天「”三宝”，常吃能清热、消暑、祛湿，第一个很多人控制不住夏天一宝：西瓜，「”无敌水果”在市场长只要应季西瓜开
夏季养生食谱，降火就吃这些
番茄西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝「”去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。推荐食谱：番茄炒牛肉材料：牛肉250g、番茄2个、葱、姜、料酒、淀粉、盐。做法：1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时；西红
夏天宜吃苦，你知道苦瓜的作用吗
糖尿病、癌症患者适宜。营养价值1.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。
香薷二豆饮防中暑 这3道家常消暑方，解暑战高温
人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注夏天来了，高温让人不适，试试这几款「”消暑方”，一起来降暑吧!香薷二豆饮防中暑香薷（音rú）性味辛、微温，有发汗解表、祛暑化湿、利水消肿的功效。本品外能发散风寒而解表，内能祛暑化湿而和中，发汗而不峻猛。所以，夏天感邪而致头重头痛、无汗、胸闷腹痛、吐泻者尤其适用。《本草纲目》有记载：「”世医治暑病，以香薷为首药”。药理研究表明，本品有发汗解热作用，并可..
又到吃瓜的季节，这5种瓜让你吃出清凉一夏
夏天是最好的吃瓜季节，鲜嫩多汁的瓜果与热汗淋漓的夏天，简直是绝配，还有很多养生功效。患有心脏病、水肿病的人，多吃黄瓜大有裨益，能清热利水，解毒消肿，生津止渴。而且丝瓜的含水量很高，很容易被人体消化、吸收，蛋白质和钙含量也高。另外，丝瓜含有的皂甙类等物质对人体也具有一定的保健作用。
夏至时节为什么要吃苦瓜？
夏至养生宜多吃「”苦”，苦瓜则是夏至最佳食物。中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。例如，可多吃素有「”菜中君子”美称的苦瓜。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之回味隽永。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿