清热去火的食物 牛蒡的功效和作用
下面我来说一下清热去火的食物“牛蒡”。牛蒡的功效及作用1.降血压牛蒡的根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。
营养学
【绿色食品】的意思是什么？【绿色食品】是什么意思？
池莉《化蛹为蝶》：「就连附近的几家法国汽车公司都只买‘小丁孤儿院’的鸡蛋和蔬菜，并且都乐意出高价，因为它们是真正无污染的绿色食品。」《文汇报》1992.3.15：「问食品店经理什么最畅销，都说是‘绿色食品’。」绿色食品是什么意思绿色食品指安全营养、不受污染的食品。
帮你去油腻的几款食物 哪种食物能做到
可以去除油腻的几款食物1、豆类豆类当中含有大量的非水溶性膳食纤维，它能够减少食物在肠道内的停留时间，可以预防便秘，降低结肠癌风险。以上的几种食物都是可以帮助你解除油腻的，如果油腻食物吃的比较多，可以搭配以上的食物来试试哦。
久坐办公室必备 几种健康的低脂零食
并含有核黄素、硫胺素、尼克酸等多种的维生素。长时间的坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃一些核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。不过，花生它的脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则就会容易引起肥胖。特别是适合久坐办公室的办公族。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
减肥先去油 几种减肥食品刮油排毒
油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?可以帮您刮油的几种食物1、红枣红枣它是富含蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C它的含量在果品中是名列前茅的，有“天然维生素丸”之美称。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。
想要快速减肥 推荐几款刮油的食物
推荐几款刮油的食物1、山药山药当中富含大量的蛋白质、维生素C、B族维生素、维生素E、粗蛋白氨基酸、葡萄糖、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，可以滋阴补阳、能够增强新陈代谢的功效;而新鲜的块茎当中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，它可预防心血管脂肪沉积，它有助于胃肠的消化和吸收。
几种粗粮可以有助健康 易消化又很健康
红薯中还含有优质的蛋白质，它与米饭等搭配能够良好地为人体来补充所需的蛋白质和营养物质，另外值得一提的就是红薯中含有的膳食纤维，它能够有效的促进肠胃蠕动，还能够预防大肠癌，促进肠道的健康，可以增强免疫力。
营养早餐粥食谱 营养强身“山楂消脂粥”
“山楂消脂粥”减肥圣品，酸甜开胃，帮助身体减去多余脂肪。下面我来说一下营养早餐粥“山楂消脂粥”的做法。原料糯米60克、山楂100克、冰糖适量1、糯米用冷水浸泡2小时后沥干水分，山楂洗净去根蒂备用;2、砂锅中加适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠;3、加山楂继续煮15分钟，最后加入冰糖即可。以上的食谱内容仅供大家参考，感谢关注knowchinesefood。
上火便秘怎么办 几类食品可以有助排便
上火就会特别容易导致便秘，那么解决...也很简单，可以吃点降火的蔬果就可以了。别不相信，以下的几类食品就能有效的降火促排便，大家平时也要养成一些良好的饮食习惯哦。有效排便的食物一、橄榄油、大豆酱蓖麻籽油、植物油等都是一直用在治便秘上的，其中它对身体是最有益处的要属橄榄油了。以上的几种食物有可能有效的帮助便秘哦，不妨就来试试吧?
营养早餐粥食谱 营养“黑米燕麦枸杞粥”
下面我来说一下营养早餐粥“黑米燕麦枸杞粥”的做法。把黑燕麦米打碎的易煮，米粒打碎即可，不用过份打磨以上的食谱内容仅供大家参考，感谢关注knowchinesefood。