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营养早餐粥食谱 营养“黑米燕麦枸杞粥”

  下面我来说一下营养早餐粥“黑米燕麦枸杞粥”的做法。

  1、黑米、燕麦米、大米、枸杞子

  2、黑米、燕麦米浸泡十分钟

  3、用料理机将黑米、燕麦米打碎

  4、锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

  大米、枸杞子忘拍了,嘿嘿。把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨

  以上的食谱内容仅供大家参考,感谢关注knowchinesefood。

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