年纪越大越需要忌口？医生提醒：进入40岁，4种食物能少吃就少吃
面对自己想吃的食物也不再加以控制，觉得自己反正也没有几十年了，不如好好的生活一回。其实这一想法是大错特错，如果已经步入中老年，还不对饮食加以控制，当心疾病找上门。年纪越大，我们越需要对饮食上加以注意中老年阶段本身各器官已经处在衰老和退化的过程中，不健康的饮食更是成了各种疾病的诱因，特别是心血管疾病。长期摄入不健康饮食，患上疾病的风险也会因此增加。
营养学
身体越来越差！医生：记住不要再拿这几种食物做早餐
殊不知早餐吃不好竟会引发胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短了2.5岁！喝牛奶后最好间隔半小时以上再食用这些水果。但这种想法是错的。专家指出，夜晚器官需要休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。但早饭吃太晚又容易诱发低血糖、胆结石等问题。
豆浆不能空腹喝？不能加红糖？喝豆浆前，先弄清楚这7件事
大豆，是中国饮食生活的传统食品之一，可...多种美味食品，如豆浆、豆腐脑、腐竹等，是家庭餐桌上不可缺少的菜肴。据研究显示，大豆蛋白具有降低胆固醇的作用。
红薯与大麦茶，通便排毒，让肠道干净
红薯是大家十分熟悉的食物，土里土气的它虽然貌不惊人，但是由于味道香甜，十分受欢迎。不过大家不用担心，红薯虽然甜，但是热量很低，只有同等分量馒头的一半左右。而且，红薯除了含有维生素A、维生素B2、铁、钾等营养元素，还含有非常丰富的膳食纤维。红薯的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助清除体内的代谢废物，而且它的纤维质松软，最容易被人体消化，所以是非常好的通便、减肥佳品。
养生，你养对了吗？学会养生「 ”16字方针”，从此远离医院
本篇文章，将重点对「”养生”这方面做详细的分享，我们平时都说养生，养生到底应该怎么养？养生到底养什么？我将在今天的文章里一一分享，跟我一起来养生吧。我们现在普遍面对的生活现状是什么呢？工作任务重，工作压力大，身心易疲惫：接待应酬多，吸烟饮酒多，饮食不合理；休假难保障，身体超负荷，心理失调养；人际相处难，情绪易波动，心理压力大；久坐不动弹，筋肉关节硬，气血不活泛。养生的宗旨：防患于未然。《黄帝内经》
为什么越养生身体越差？这3种养生等于养病，你是否也在做？
现代社会，物质条件越来越好，人们开始意识到健康才是人生最大的财富。离开健康一切都可能成为零。于是，养生保健成了人们的热议话题。提到养生，健康饮食、适量运动、充足睡眠、乐观的心态等等，大家都可以说一大堆。很多人也确实注重养生，但身体却不一定越来越健康。为什么会适得其反？因为，很多人踩了养生误区，让养生变成了养病。
吃饭也能吃出健康，关键是3点，吃对了胜过吃大补药，不妨看看
饮食对身体健康无疑是最重要的。不良的饮食习惯对于健康是最大的隐患，而科学合理的膳食可以预防亚健康、慢性病，保障身体健康。长期不吃早餐会给身体带来3大危害1、胆囊炎、胆囊结石中医认为，胆汁并非胆囊分泌，而是肝脏的洗澡水。因此，长期不吃早餐会让胆汁淤积于胆囊，引发胆囊炎、胆结石。
@所有人，请收下癌症预防十大锦囊
我们知道，约40%的癌症是可以通过积极的生活方式来预防的。这份报告包括了17种恶性肿瘤，并分别罗列了影响其发病风险的生活方式因素和证据强度。同时该报告还对肿瘤的预防提出了10大锦囊。保持你的体重在健康范围内，并避免成人后的体重增加。研究表明过多的体脂是导致许多癌症的原因。在过去十年中，肥胖与癌症相关的证据在不断加强。24-28之间为超重，超过28则为肥胖。
补钙3妙招 趁早存「 ”骨本”
您今天喝牛奶了吗？如果都没有，小心！您可能有缺钙危机。我们的身体无法自行制造钙，必须从食物中摄取。
专家推荐一款粗粮：每天吃一点能预防高血脂，稳定三高
在日常生活中吃一点荞麦，可以有效地帮助我们的身体降低血脂。除了能够稳定血脂，荞麦的含铁量也非常高，对于本身就贫血的人来说，平时多用钱买来煮饭吃或者是来煮水喝，能够帮助提升免疫，起到养血的效果。所以说，在炎热的夏天里最好是可以用荞麦来煮水喝，这样的话对身体会更有利，尤其是患有三高的人喝这种水可以让身体保持健康，稳定血脂，顺利避开三高的问题。