大河每日养生｜有着多种神奇功效的薏苡仁，这两类人却不宜吃
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。《中国药典》载，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，用于脾虚湿泻、小便不利、热淋、水肿、风湿热痹、筋脉拘挛、肺痈、肠痈等症。
薏米
保胃健康｜夏季健脾养胃，推荐这3款早餐粥！
这两天后台留言的朋友很多，有几百条，其中大部分都是「”脾胃不好，如何调养”的问题，提问较多，没有办法一一回答。>根据我多年的临床经验：脾胃不好，其中一个十分重要的原因是在吃早餐这件事上...了问题。早餐吃得不对、不合适，短则一两年、长则三五年，原本健康的脾胃也就出问题了。因此我说「”要想脾胃好，早餐先吃好”。早餐中最常见的而且也是十分必要的，就是粥水。今天我就谈谈夏季如何吃好这碗早餐粥。01早餐十
高尿酸也有「 ”克星”，经常吃一些，能促排尿酸，和痛风说拜拜
说起高尿酸，很多人都表示非常害怕。确切地说，值得人害怕的，不是高尿酸本身，而是高尿酸有可能引发的一系列病症，最典型的是痛风，看不见的是肾脏损伤，甚至有可能发展为肾衰竭和尿毒症。
梅雨季祛湿，你吃对了吗？
上海市气象局刚刚宣布，今天入梅。
药师话你知，一味比北芪更适合南方人补气的中药
北芪虽好，但药性偏燥热，很多南方人服之却不耐受。主要是因为南方气候湿热，容易上火，所以南方人选择补气药不能太过燥热。那么，有没有一种药既有北芪的补益功效，又不容易上火呢？它就是国医大师邓铁涛教授常用的南芪——五指毛桃。因为五指毛桃在南方运用较为广泛，且具有与北芪相似的功效，均可补气扶正。
胃痛到夜不能寐？只需一杯银耳粥，轻松帮你缓解
大约经过一两个小时，疼痛会慢慢缓解。养胃是一个漫长的过程，除了食疗法养胃之外，我们还可以平时通过一些水果来协助养胃：1.木瓜：有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。
面部4个表现提醒你脾虚，快看看你有吗？
面部4个表现提醒你脾虚1、嘴唇一般情况来讲，脾胃好的人嘴唇看着比较红润且光泽度比较好；脾胃不好的人则会出现嘴唇没有血色、发白且干燥容易裂口子；经常受到口臭、牙龈肿痛困扰的人，大多是因为脾胃消化能力不足的缘故。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
多吃这8种食物可巧排体内湿气 还能防病
下面推荐8种食物排除体内湿气。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
夏至已至，改变不停滞
夏至时节，气候炎热，需更加注重养生与保健1夏至养生正当时夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。保证充足睡眠夏至时节，每天最好保持至少7小时的睡眠。夏季炎热，入睡前冲个澡，不仅清凉舒爽、消除疲劳，还能促进血液循环、改善睡眠。夏至饮食大推荐2薏苡仁绿豆粥原料绿豆30克，薏苡仁30克，梗米100克。夏至已至，赶紧养生动起来！
夏天湿气重，推荐这2个祛湿食疗方，远离湿毒困扰更健康
在夏季，雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯，人体内很容易出现湿气。夏天，大家喜欢天热的时候每天晚上都洗洗澡，冲冲凉，吹吹空调，包括很多食物都是凉性的，虽然体外感觉的是很热，但我们的肠胃已经感受到了凉意，就好像海鲜不能多吃，因为海鲜吃多了，就会导致上吐下泻，肠胃不适。湿性黏浊，如油入面。