针鱼有什么营养价值与功效？如何选到优质针鱼？食用禁忌有哪些？
小时候常听大人说，多吃鱼会变得更加聪明，周围也有很多人爱吃鱼，只是经常吃的一般是四大家鱼。
蛋白质
肝硬化患者注意：有这3种情况，别贪吃海鲜
肝硬化患者可以吃海鲜，海鲜里面含有优质蛋白质、微量元素以及无机盐，里面结缔组织很少，容易被人体利用和吸收。对于肝硬化患者来说肠胃道本身非常脆弱，会对患者的生命带来威胁，所以上消化道曲张的患者不能吃海鲜。温馨提示肝硬化患者要根据自身情况来判断能不能吃海鲜，容易出现上消化道出血，增加了死亡率。
中医养生很难？能掌握这个医理医道，管理好自己的健康没问题
是没有注意现在出来工作了，压力大，这种月经不调的情况反而让她很压抑，去医院检查B超，结果显示没有问题。其实现在像我同事出现女性月经不调的情况非常多见我国妇女患有不同程度的妇科问题比例高达96%。而必须氨基酸就是需要我们通过外界的营养物质摄取，而人体不能自身合成。氨基酸是构成人体的最基本的物质之一，合成组织蛋白质，也就是说属于人体气血物质之血的范畴。
老吾老：老年人合理膳食很重要，多注意这几点，帮助延年益寿
所以在日常生活中，老年人可以多吃一些含有蛋白质的食物，补充身体消耗。但我们也应注意的是老年人不能摄入过多的蛋白质，因为老年人的肠胃功能会随着时间越来越老化，无法消化太多的蛋白质，反而会加重身体代谢负担，不利于老年人健康。总而言之，在日常生活中，老年人应该重视合理膳食，日常饮食应营养均衡，少吃盐分高的食物，多喝水，能够延缓身体机能老化速度，帮助延年益寿。
世界献血日 | 献血后需要吃点啥"补补营养"？
献血后，血细胞数量下降，引起红细胞、白细胞和血小板的自我调节。虽然献血并不会损伤身体机能和健康，但体内血液部分流失，仍应及时补充营养，促进机体自我调节，加速身体康复。献血后应当加强铁的补充。献血后机体应当适量增加富含叶酸和维生素B12的新鲜水果、蔬菜、动物肝肾、奶及奶制品等食物的摄入量。献血后应按需进补，不可暴饮暴食。
缺乏蛋白质，该怎么补充？4个介绍先说给你，比吃药管用
人体的蛋白质来源主要是通过食物，因此，在饮食上要格外注意。蛋白质的过量摄入存在很多危害，除了众所周知的会对肾脏造成损伤之外，还有以下几种。蛋白质要补充，但也得在适量的范围内，所以在日常饮食中就要控制好摄入量，不要贪嘴吃太多蛋白质含量高的食物，以免出现蛋白质过量的情况。
老是掉头发，你的身体可能缺了这四种营养素!
维生素D脱发的女性往往体内维生素D水平较低。考虑到维生素D缺乏伴随的各种不良后果，例如骨质疏松、抵抗力下降等。如有维生素D缺乏症的朋友可以咨询医生以后选择合适剂量的维生素D补剂。不过仅靠日常饮食获取充足的维生素D并不是一件容易的事，还是要听从医生的建议选择哦。蛋白质许多追求快速减重的人士会发现，严格控制饮食一段时间以后头发变得稀疏脆弱，这是因为蛋白质摄入不足的关系。
一天一个鸡蛋，身体会悄悄发生这4大改变，是好事情
在人们的饮食当中，无论是男女老少，最喜爱的一种有营养物质的就是鸡蛋了，因为鸡蛋当中含有大量的蛋白质跟人体所需要的多种氨基酸，而且鸡蛋的做法也很多，而且美味，因此几乎受到所有人的青睐，鸡蛋再好也不能多吃，今天就给大家介绍一下，一天一个鸡蛋身体会悄悄发生的一些重大变化。
肝不好时该如何吃？肝病人群饮食注意—哪些宜吃？哪些禁忌吃？
肝脏既是人体内脏中最大的实质器官，也是功能最为复杂和重要的器官，肝脏生理功能包括代谢、合成、解毒、分泌胆汁等各种繁杂的功能，不可替代；同时肝脏由于血液供应丰富，且位于腹腔内脏和胸腔心脏之间，一旦生病需要做手术，那都是外科里最复杂的手术。我们国家又是肝病大国，乙肝、丙肝病毒感染，长期大量饮酒、吸烟，严重脂肪肝，药物滥用导致的肝损害，以及食物、水、环境污染导致肝病人数达数亿之多。
糖尿病患者限制蛋白质的补充可能适得其反
既往医学界普遍认为：糖尿病肾病患者的每日蛋白质摄入量应该予以限制。糖尿病肾病减少蛋白质补充的理由是可以改善肾脏的过滤功能以及减少尿蛋白，最终使肾脏功能改善。此类患者限制蛋白质的摄入并不能带来肾功能改善的益处。至于糖尿病肾病患者的蛋白质的选择，目前主张优质蛋白质摄入比例在50%以上，它包括奶、蛋、肉、鱼和大豆蛋白。