小雪节气的最佳时令蔬菜
今天是11月22日小雪节气，这意味着寒冷气候更加逼近了。胡萝卜、茼蒿和香菇都是此时极好的进补蔬菜，快把这三样宝加入到你的一日三餐中吧。要保持其营养便于吸收的最佳烹调...有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状，榨成汁。
降压
喝蒲公英水可以 ... 菌？能降血压？蒲公英水可以喝，要明确三件小事
有一种长相美美的植物叫做「”蒲公英”，它一直以来在社会中存在着各种各样神奇的热议；说到蒲公英，最常见的食用...就是「”泡水喝”，用蒲公英泡水饮用可以说是老一辈人流传出的一种治病偏方。其实来说，用蒲公英泡出的水可以饮用，但前提是要保证蒲公英的质量安全；另外，饮用蒲公英水对于身体来说有哪些好处？为何会受到这样强烈的推崇？健康（安全）饮用蒲公英水，还请您靠谱对待。对于您常听说的蒲公英，其中含有哪些营养
听说，吃木耳可以降血压、防中风？
1吃木耳可以降血压、防中风吗？医生建议长期服用阿司匹林和降血压药，目的是预防复发。这10个危险因素，可以解释约90%的「中风」风险。血压高，那就控制血压，保持血压平稳。总之，有一个算一个，管理好了危险因素，就可以最大程度的预防脑中风。
花生是民间长寿果，你知道花生和什么一起吃最好吗？
花生被称之为「”长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。跟着51养生网小编了解一下吧。其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可直接作为食物，或提取食用油。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为「”植物肉
每天吃洋葱真的能降血压吗？不清楚的不妨听听专家怎么说
无论是否喜欢吃洋葱，家中都会经常储备一些以防不时之需。因为洋葱不止能做为一道菜来使用，它还是一种不错的配菜调味。最近，有很多人都在咨询关于洋葱的问题，问洋葱是不是真的有降血压的作用，每天都吃的话，血压是不是真的能减低，若是对这个话题感兴趣，不妨看下，答案就在这里。洋葱真的能起到降血压的效果吗？很多人都说洋葱具有降血压的作用，还列举出来了它为何能起到降血压的原因，而大家也都很相信。
银杏叶泡水能不能降血压？
在平时的生活中，很多人喜欢留一些银杏叶泡水喝，或者买一些银杏叶为主要原料的保健品降血压。但是，银杏叶降压的效果究竟如何呢？今天小哈就跟大家聊一聊银杏叶那点事儿。首先，银杏叶到底有什么用？无降压功效很多高血压患者用银杏叶泡水，但大家真的知道银杏叶的作用吗？在我国2015年版的《中华人民共和国药典》中记载，银杏叶具有活血化淤、通络止痛的作用。那么，服用银杏叶制药改善血流循环可以吗？
秋天养生「 ”黄金期”，多喝这种粥，降血压促消化，还可改善贫血
虽然三伏天还未结束，但从节气来说，已经进入了秋天，降雨会逐渐减少，空气中的含水量也会随之降低，气候逐渐干燥。对于女人来说，多喝银耳花生粥，不仅降血压，还能美容养颜、改善血压，快来试试吧。取适量红豆，放入水中，泡一夜即可。将黑米、红豆、花生放入锅中，加水，约为总量：水=1:5，再加入冰糖熬煮。
别只喝枸杞水！这叶子护血管、降三高，防癌抗氧化…功效特别多
很多人在养生的时候都会服用枸杞或者是口嚼枸杞，而且还有一些人用枸杞泡水喝，在养生的时候我们不要只喝枸杞水，枸杞的叶子可以起到护血管降三高的作用，同时还可以有防癌抗氧化的作用，今天我们就详细的了解一下枸杞叶子到底有哪些功效以及使用...吧。